• April 18, 2024

Polovica ljudi na svetu trpi halitosis , skupno stanje in ga je zato težko oceniti. Da bi se temu izognili, je treba med drugim izvesti ustrezno ustno higieno, ne kaditi in se izogibati nekaterim živilom.

Vzroki tega vzroka slab vonj v ustih in eden izmed njih je povezan z nezmožnostjo tvorjenja dovolj sline, ki povzroča suha usta. Drugi razlog je diete revnih z ogljikovimi hidrati.

Izvor slabega zadaha

90% vzrokov slabega zadaha izvira v ustih. Na splošno se izvor halitoze pojavi v milijonih bakterij, ki živijo v. \ T ustno votlino l, ki lahko proizvede hlapne žveplove spojine z zelo slabim vonjem. Zato je zelo pomembno, da izvedemo pravilno zobna in zobna higiena .

Z prehranskega vidika je eden od razlogov, ki lahko povzročijo zadah diete slabo v ogljikovih hidratov hranil, ki jih najdemo v živilih, kot so testenine, krompir, kruh, riž, žita in stročnice. Sčasoma pomanjkanje ogljikovih hidratov povzroči, da telo začne uporabljati maščobe za energijo.

V nekaterih primerih se lahko pojavi bolezen, ki je posledica nekaterih bolezni, npr diabetes slabo nadzorovan (dišeč vonj) ali a kronično odpoved ledvic (vonj po vdihavanju amoniaka), čeprav obstoj teh bolezni ne pomeni nujno pojava zadahov.

5 nasvetov za izboljšanje dihanja

1. Večina primerov halitosis izginejo pri pravilni zobni higieni, ščetkanju zob, dlesni in jeziku po vsakem obroku ter jo dopolnjujejo z uporabo nitka Obisk zobozdravnika, vsaj enkrat letno, za čiščenje zob, odstranitev zobnega kamna in izključitev kakršnih koli znakov bolezni ob odsotnosti zob.
2. Izogibajte se nekaterim živilom, ki spodbujajo pojav halitoze, kot so česen in čebula. Pri nekaterih ljudeh je uporaba tega zelja, kumaric in kave ta problem. The alkohola in tobak so drugi vzroki slabega zadaha.
3. Zaužijte živila, ki spodbujajo proizvodnjo sline . Izogibajte se suhim in vlaknastim živilom, ki lahko ostanejo pritrjena na okus, kot so oreški, piškoti ali toast. The citronska kislina (značilno za pomarančo, mandarino, limono, grenivko) je močan stimulator izločanja sline.
4. Zato pitje kislih pijač ali vode s citrusnim sokom pomaga povečati pretok sline. Jejte počasi. Dobro žvečenje preprečuje fermentacijo hrane.

Ne pozabite, da je treba piti veliko vode in / ali žvečiti gumo (brez sladkorja), da bi usta ustvarila slino, ker je to odgovorno za odstranjevanje ustnih bakterij. In imate ustrezno ustno higieno?

Video Medicina: What causes bad breath? - Mel Rosenberg (April 2024).