• April 19, 2024

V naši državi vsakih dve uri umre pet ljudi zaradi zapletov, ki jih povzroči diabetes Si lahko predstavljate, da lahko nekatera živila, ki so nezdrava, zmanjšajo tveganje za trpljenje sladkorna bolezen tipa 2 ? Čokolada, čaj, jagode in rdeče vino imajo snov, ki vas varuje.

Študija, ki jo vodi zdravnik Aedin Cassidy z univerze East Anglia , ugotovila, da je visoka poraba živil, bogatih v flavonoidi in antociani , je bila povezana z manjšo odpornostjo na insulin in zato boljšo regulacijo glukoze v krvi.

Antocianini so molekule iz rdečega sadja, čokolade in rdečih vin; s svojim pigmentom sproščajo aglikon, kateremu dodamo sladkor s pomočjo povezave za zmanjšanje odpornosti na insulin in znižanje ravni sladkorja.

Druge koristi

Cassidy Ugotovil je tudi, da so tisti ljudje, ki so jedli največ hrane z antocianini, manj verjetno trpijo vnetje s kronično povezanodiabetes  Debelost , bolezni srca in ožilja in raka

Preveriti je treba, kolikšna je potrebna količina čokolade, jagod in čaja, ki jih je treba zaužiti, da bi zmanjšali tveganje trpljenja d i tip 2 jelke. Zdaj ko veste, kakšne koristi ima za vaše zdravje, poskusite porabiti majhen kos temne čokolade, peščico brusnic ali pet vijoličnih jagod, ki jih spremljate, seveda vajo.