• April 23, 2024

Po devetih mesecih čakanja, končno prihaja dolgo pričakovani dan, da zadovolji vaše baby . Preden doživite svoje impresivno rojstva , vaše telo se bo začelo pripravljati na delo rojstva ki je sestavljen iz treh faz: dilatacijo materničnega vratu, rojstvu in expulsion placenta .

Faza dilatacijo Najbolj je zamudo in boleče . Pri materah, ki so prvič matere, lahko traja do 20 ur, medtem ko tiste, ki so imele druge rojstev , lahko traja od enega do 12 ur, približno.

Irina Burd, specialistka materine fetalne medicine na Univerzi Johns Hopkins v Baltimoru , Združene države Amerike, pojasnjuje, da ". \ T dilatacijo materničnega vratu začnite z kontrakcije maternice dela rojstva in je najdaljša faza, razdeljena na tri faze: latentna, aktivna in upočasnjena.

V fazi latentno , kontrakcije Več jih je pogosto in močna ; razlikuje od dela rojstva lahko traja nekaj dni ali nekaj ur.

Spodaj je aktivni fazi , ko materničnega vratu to razširja hitreje vzdrževati tri do štiri centimetre dilatacije na osem in devet; traja povprečno pet ur v prvem in dveh urah, ko so imeli otroke.

Končno, fazi upočasnitve kjer je dilatacijo materničnega vratu Nadaljujte počasneje, dokler ne dosežete popolne dilatacije in ko dojenček preide v medenico skozi rodni kanal.

Te faze dilatacijo so znak, da se bo otrok rodil. To je najdaljše obdobje in boleče v katerem je priporočljivo, da ostanejo mirni, dihati globoko in sprehod tiho, da prenese simptome.

Ker gre za delo, ki veliko pomeni napora in obrabe energije , GetQoralHealth si darila 5 položajev, ki vam bodo pomagali hitreje in z manj bolečinami .

Boleče, a zadovoljivo delo

V dokumentu je Normalna porodniška pobuda, od. \ t Združenje združenj babic Španije (FAME) , predlaga, da med. \ t dilatacijo , poleg globokega in ritmičnega dihanja, obstaja drže ki pomagajo rojstva biti več hitro in manj boleče .

1. Na boku ležite z vzglavnikom med nogami. Ta položaj je zelo dober za spodbujanje promet nog sprostite se območje ledveno . Najbolje je, da to storite na levi strani, tako da krvi pridite na placenta in dojenček dobi več kisika .

2. Klecanje na postelji na blazini. V prid dilatacijo , je bolje ločuje kolena Kolikor lahko in se poskusite pridružiti prste.

3. Spustite kolena in roke na tla. Medtem ko sprejemate to stališče, poglejte ravnotežje od spredaj naprej ali če lahko, naredite krogov z boki to pomaga hitreje raztezati in zmanjšati bolečine.

4. Sedenje na stolu. Vaš položaj bi moral biti gledam proti backup predsednika. Zelo ugodno je, ko te boli ledvic ker odstranite stroške na tem področju. Prav tako zmanjšate pritisk otroka na medenico, sprostite se ramena in materničnega vratu .

5. Sprehodite se. To je eno najboljših dejanj, ker daje prednost odprtju. \ T materničnega vratu , ki bo naredil dilatacijo biti hitrejši Tudi premikanje vas moti in bolečina se počuti manj intenzivna.

Da bi ostali sproščeni, je pomembno tudi, da nadzorujete dihanje . Ko je krčenje Dajte eno ali dve globoki vdihi in med krčenjem morate dihati sproščeno; na koncu kontrakcije mora biti vdihavanje in globok izdih, predlaga knjiga Primer za učenje rojevanja.

Najpomembnejša stvar je, da zahtevate mnenje svojega zdravnika pred kakršnimkoli ukrepanjem, tako da je vaša dostava a edinstvena izkušnja . Čestitamo!

Video Medicina: J. Krishnamurti - Ojai 1982 - Discussion with Scientists 1 - Roots of psychological disorder (April 2024).