Popoln trebuh?

• April 20, 2024

Sanjaš o ravnem in popolnem trebuhu?

Študije so pokazale, da je maščoba, ki se nabira v trebuhu, bolj škodljiva za zdravje kot katera koli druga v telesu. Če želite izvedeti, ali ste ogroženi, izmerite obseg vašega trebuha (mimo traku nad trebuhom). Če je ta ukrep večji od boka, je čas, da jedo bolj zdravo.

Za pomoč pri toniranju trebuha Keiji Yoshiki trener Sport City V Mehiki imate nekaj osnovnih nasvetov:

1) Intenzivna vadba

To pomeni, da naredimo 15 sekund vadbe, sledi pa mu 15 sekund počitka.

2) Uravnoteženo hranjenje

Predlaga, kot pri vseh dietah, jesti veliko zelenjave in beljakovin (po možnosti ribe), poleg tega, da se izognemo mokam in mlečnim izdelkom.

Če želite izvedeti, kakšno "dodatno pomoč" priporočateKeiji Yoshiki trener Sport City v Mehiki vas vabimo na portal ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: 4 top vaje za raven trebuh v 8 minutah (April 2024).