Fotogalerija: 10 veganskih sestavin, ki jih "nikoli" ne bi smeli jesti

• April 23, 2024

Eden od najbolj zdravih prehrambenih trendov zadnjih let je vegetarijanstvo Vendar pa niso vse sestavine, ki so v njem, najbolj primerne. Nekatera predelana veganska živila lahko vsebujejo velike količine kalorij , na koncu slab za organizem.

Be vegetarijanska To preprosto pomeni, da se beljakovine živalskega izvora ne zaužijejo, vendar to ne pomeni, da tisti, ki ga jemlje, nujno sledi uravnoteženi in zdravi prehrani, «pravi. Shannon Kadlovski , strokovnjak za prehrano in avtor "Get Gunk Out: preproste zdrave navade, rezultati, ki spreminjajo življenje".

V rastlinah na rastlinski osnovi lahko pride do pomanjkanja, odsotnosti ali slabe absorpcije v črevesju več pomembnih hranil, pravi Evropski svet za prehrano (EUFIC) \ t . Da bi zagotovili, da je vaša vegetarijanska prehrana ustrezna, delimo z vami sestavin da jih ne bi smeli vključevati ali, če to storite, jih porabiti.