Fizična aktivnost pospeši vaš spomin

Nedavna preiskava je pokazala, da nastopajo telesne dejavnosti pozitivno vpliva na. \ t možgani, ker pomaga ohranjati a pomnilnika agilna


The vajo pomagajo preprečiti udarcev in tihi cerebrovaskularni napadi kisika dobite ga bolj učinkovito, kar vam pomaga jasneje razmišljati. Poleg tega telesne dejavnosti Za njega je zdravo centralni živčni sistem .


Vedite vse, kar je možganov stori za vas in zakaj ga morate izvajati:

The telesne dejavnosti Prav tako je učinkovit za boj proti motnjam pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost , pri odraslih.

Najboljše od vsega je, da ni potrebno biti vrhunski športnik ali nastopati vaje da bi uživali njegove koristi. Hoja, kolesarjenje, počne joga o pilates Prav tako so zelo učinkoviti pri ohranjanju duševnega zdravja. Izberite svojo najljubšo dejavnost.


Te dejavnosti dopolnite z drugo, ki vas sprošča in ki zahtevajo določeno stopnjo koncentracije, kot npr meditacija .

Ne pozabite, da pred kakršno koli telesne dejavnosti , se morate posvetovati z zdravnikom, da vam pomaga izbrati rutino vaje primernejši za vas fizično stanje .


Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official (Avgust 2020).