• April 25, 2024

The ples v cevi je seksi in zabavno; kot vajo Učinkovito je za toniranje in oblikovanje telesa. Ta tehnika ima priljubljenosti V državah, kot so Mehika, Argentina, Brazilija, Združene države, Kanada, Avstralija in Kitajska, razlogi za vadbo pole plesa .

Glede na Pole Dance School Mehika , ko ga vadiš, zabavajte se , ampak tudi okrepite svoje samospoštovanje ; dobiš več usklajevanje in moč v vseh vaših telo . Prednost je, da vam ni treba vedeti ples Prav tako ne starosti .

Vabimo vas, da si ogledate naslednje video , v kateri Valentina Garibay, inštruktorica plesnih palic , ponuja priporočila o tem tehniko in predlagani čas, da ga odnesete na prakso .

Fizična in čustvena aktivnost

Za Mehiška federacija fitnesa Za izvedbo te dejavnosti je najpomembnejša stvar motivacijo s premiki in akrobacije ki izzivajo domišljijo.

The cevi je glavni element za. \ t kondicioniranje sestavni del, ki predvideva premike. \ t zračni ples , ples, joga , gimnastika, med drugimi disciplinami.

Nekatere od njegovih prednosti so:

1. Pomagajte odpraviti toksini
2. Povečajte zmogljivost srčno , pljučno in krvni obtok
3. Optimalno za izklop teže , od. \ t presnovo
4. To daje prednost proizvodnji endorfini , učinkovito zmanjša. \ t stres o depresije
5. Spodbujanje domišljijo in ustvarjalnosti
6. Zagotavlja varnost, čutnost in daje ležaj pri hoji

S sejo lahko zapišete 400 a 800 kalorij , glede na intenzivnosti usposabljanje . Šteje se za visok šport uspešnosti to zahteva veliko moč , doseči maksimalno delo v trebuh , nazaj , roke in noge .

Poleg tega se šteje za visoko športno uspešnosti je tudi dejavnost, ki vpliva čustva ker gibanja pomagajo dvigniti samospoštovanje , zmanjšajte stres in preživeti trenutek zabavno vsak izziv akrobacije .

Za izvedbo je potrebno začeti z ogrevanje in končajte s vaje raztezanja, da bi se izognili poškodb . Prava oblačila so kratke, majice in superge. Drznite se vaditi!

Video Medicina: Dan 252: Prva čustvena pomoč (April 2024).