Klavirska glasba podpira vaje za izboljšanje ravnotežja

• April 24, 2024

Uporabite klavirska glasba v programih vadbe za starejše lahko izboljša vaše stanje , način hoje in zmanjševanja pada po študiji univerzitetnih bolnišnic in Medicinske fakultete v Ženevi, Švica, ki je bila objavljena v reviji "Arhivi interne medicine”.

Med raziskovalnim procesom je sodelovalo 134 oseb, starejših od 65 let, s 96% večjim tveganjem padcev. Naključno so bili udeleženci razdeljeni v dve skupini vaje, v kateri je bila glasba dopolnjena z vajo.

Prva skupina je začela nemudoma 6 mesecev in dobila je 1 uro gibanja na teden, ki jo je vodil inštruktor. Medtem ko je druga skupina zamujala z različico glasbe.

Vaja je vključevala gibanja, ki izpodbijali so ravnotežje in povečali so svoje časovno zapletena . Rutina je vključevala hojo v ritem klavirske melodije in odziv na spremembo ritma v glasbi.

Odložena kontrolna skupina je sodelovala pri glasbenih vajah po prvih 6 mesecih prve skupine.

Preskusi ravnotežje in funkcionalnost Izboljšali so se v skupini, ki jo je spremljala klavirska glasba. Manj padcev je bilo. Medtem ko je skupina z zamudo pri intervencijah doživela podobne spremembe v drugem šestmesečnem obdobju, v katerem so sodelovali pri vajah z klavirska glasba .

Zato bi lahko program vadbe in glasba pomagali preprečiti padce in pomagali pri rehabilitaciji starejših odraslih.

Vir: EuropaPress