Pozitiven odnos

Zakaj se to zgodi?

Bojiš se ostati sam? Imenuje se anuptaphobija in to je strah, ki ga je mogoče rešiti. Dajemo vam ključe, da ostanete zaskrbljeni. Preberi Več

Kaj lahko storimo?

Z začetkom leta upamo, da bo predstavljena boljša priložnost, da bodo vse želje in cilji, ki jih je treba uresničiti, lahko najhitreje in najučinkoviteje konkretizirali, sčasoma pa ga pozabimo, tako da je tehnika kolaž je lahko zelo koristen za uspeh. Preberi Več

Se počutite razočarano?

Občutek frustracije, ker ne moremo izpolniti nekega zastavljenega cilja, bodisi na gospodarskem, delovnem ali sentimentalnem nivoju, je čustvo, ki sproži jezo, žalost in nemoč. Relief je ključ do občutka frustriranosti. Še en temeljni vidik, ko se počutite razočarano, je, da se naslonite na druge, na tiste bližnje ljudi, s katerimi se lahko delijo občutki. Preberi Več

5 nasvetov za izgubo teže

Eden od namenov, ne samo za začetek leta, temveč za izboljšanje kakovosti življenja, je izgubiti težo in biti sposoben. Zato je tukaj 5 nasvetov, ki jih morate upoštevati, da dosežete svoj cilj: 1. Bodite mirni. Izguba teže zahteva čas in disciplino. To je celoten proces. Potrebno je, da imate potrpljenje, da jih lahko prenesete. Čudežni izdelki ne delujejo. Za doseganje tega potrebujete načrt prehranjevanja, glede na vaš profil Preberi Več

Miti o sreči

Kaj pomeni biti ali biti srečna? Obstaja polemika in mnogi menijo, da ni srečna, ampak da se srečujejo srečni trenutki. Drugi mislijo, da če bomo zbrali dovolj denarja, bomo lahko dosegli srečo, ki je ne poznamo zdaj. Preberi Več

Nasveti za izgubo teže

Potrebujete učinkovit program hujšanja? Obstajajo številni sistemi za hujšanje, ki vam pomagajo, da se poslovite od neželene teže. Res je, da je veliko lažje pridobiti težo kot izgubiti. O tem dejstvu ni dvoma. Zabavno je jesti in uživati ​​v preprostih stvareh v življenju: dobra hrana in pijača. Preberi Več

Kako se soočiti s smrtjo ljubljene osebe?

Ko gre za soočanje s smrtjo ljubljene osebe, ni enega samega odgovora. Vse je odvisno od vrste izgube, pomenov, ki jih podajamo, osebnostnih značilnosti sorodnikov in, seveda, kulture, v kateri živimo. Številni filozofi in misleci vseh časov, odkar Platon, Aristotel ali Epikur, so poskušali pojasniti pomen smrti in pomagati človeku v njegovem strahu pred njim. Religije in sekte ponujajo nešteto konceptov, ritualov in prepričanj o življenju po smrti. Preberi Več

1 od 5 bolnikov s presnovnim sindromom

Glas strokovnjakov za prehrano in dietetiko mehiškega Inštituta za socialno varnost (IMSS) je prepričljiv: če pravočasno ne sprejmete ustreznih ukrepov, lahko bolniki z debelostjo trpijo zaradi drugih bolezni, kot je presnovni sindrom. V naši državi ima eden od petih ljudi ta sindrom in je bolj pogost med družinami z genetskim ozadjem. Preberi Več

1 od vsake 3 mehiške osebe z duševno boleznijo

Po mnenju vodje Nacionalnega inštituta za psihiatrijo Juan Ramón de la Fuente, dr. Maria Elena Teresa Medina, vsak tretji človek v Mehiki vse življenje trpi za duševnimi boleznimi. Znotraj teh se ne pojavljajo le psihiatrične bolezni, kot so shizofrenija, ampak tudi depresija, bipolarnost, anksioznost, odvisnost od drog. Preberi Več

10 akcij proti samo-sabotaži

V psihologiji izraz samo-sabotaža pomeni nezavedno opravljanje stvari, ki nam preprečujejo, da bi dosegli tisto, kar želimo. Če bi naredili podrobno in pošteno analizo mnogih naših "neuspehov", bi se verjetno zavedali, da tega nismo dosegli zaradi nečesa, kar smo naredili ali ne. Preberi Več

1 od 4 ljudi ima depresijo

Depresija je ena najpogostejših duševnih bolezni. Marie Elena Medina Mora, generalna direktorica Nacionalnega inštituta za psihiatrijo Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF) Preberi Več

10 pesmi za uživanje v počitnicah

Prazniki so tik za vogalom in morate imeti vse, kar je pripravljeno, da imate čudovit čas. Nekaj, kar ne smete zamuditi, je seznam predvajanja z vašo najljubšo glasbo, ki bo dodala okus tej naslednji pustolovščini. Nedavne študije na Medicinski fakulteti Univerze v Marylandu v Baltimoru so pokazale, da poslušanje vaše najljubše glasbe izboljšuje srčno-žilni sistem. Ugotovljeno je bilo tudi, da ima vesela glasba zdrav vpliv na krvne žile. Strokovnjaki omenjajo, da glasba vzbuja pozitivna čustva zaradi sproščanja endorfinov in da poslušanje vaše najljubše glasbe spodbuja zdravje vašega srca, še posebej, ko greste na izlet. Za zabavo in boljše z Preberi Več

10 ukrepov, ki bodo srečni

V nedavnem intervjuju o svoji knjigi "Sreča malih stvari" (Espasa) je španski pisatelj in novinar Antonio San José zagovarjal zadovoljstvo, ki je skrito na koncu vogala. Ne gre za "predmete" per se, temveč za trenutke vsakdanjega življenja, za katere ne potrebujete denarja, ampak samo, da veste, kako jih prepoznati in "imeti vitalen odnos", da bi jih želeli uživati. Po drugi strani pa nedavna preiskava Univerze Harvard predlaga nekaj preprostih tehnik za ohranjanje nasmeha na obrazu in izboljšanje stanja duha, v tem, kar bi bilo neke vrste "Tečaj o sreči". Tako na GetQoralHealth.com poudarjamo 10 stvari, ki vam bodo pomagale, da ste srečni: 1 Preberi Več