Krompir tehta več kot brezalkoholna pijača

Za let porabe okrepčila eden glavnih vzrokov za. \ t Debelost ; Vendar pa nova študija kaže, da Prekomerna teža je bolj povezana z nepričakovano hrano oče .

Za določitev pravega vpliva. \ T prehranjevalne navade o telesni teži, znanstveniki iz Univerza Harvard analizirali prehrana 120 tisoč ljudi po vsej ZDA v zadnjih 12 letih.

Čeprav sta tako brezalkoholna pijača kot tudi krompir odličen vir kalorij je skupina ugotovila, da ima ta gomolj (zdravo hrano in ne škoduje telesu) pomembno vlogo pri pridobivanju telesne teže in celo pri Debelost predvsem pomfrit.

V preiskavi so tisti posamezniki, ki so dnevno zaužili del pomfrita, v štirih letih povečali do 2 kilograma. Tudi tisti, ki so jedli del pomfrita, so v istem obdobju povprečno porabili 800 gramov, medtem ko so tisti, ki so jedli krompir v drugih predstavitvah (kuhani, praženi, pireed), pridobili 600 gramov.

Po drugi strani pa so raziskovalci ugotovili, da je dnevna poraba okrepčila v povprečju je pomenila dobiček, ki je znašal manj kot 500 gramov teže vsake štiri leta.

Glede na objavo. \ T New England Journal of Medicine Študija je presenetila, da je dokazala resnične učinke oče in soda o teži in zdravju. Če je bilo vedno prepričano, da je ta vrsta pijače eden glavnih krivcev za razvoj debelosti, najnovejše raziskave zagotavljajo podatke, ki zavračajo idejo.

Pod naslovom Nutritivno sladkana pijača in telesna težaDruga skupina znanstvenikov je izvedla meta-analizo skupno 12 preiskav o odnosu med okrepčila in Debelost . Rezultat je bil tudi presenetljiv: strokovnjaki niso našli nobenih sprememb v Indeks telesne mase (ITM), od uživanja teh pijač.

V vsakem primeru, obe študiji kažejo, da zdrav način življenja, uravnotežena prehrana in fiksno rutino telesne dejavnosti so ključ za zagotovitev dobrega zdravje in teže pravilno


Video Medicina: Which Juicer is the Best? Juicing Technology Comparison Video (Marec 2024).