• April 25, 2024

Glede na Nacionalni inštitut za javno zdravje (INSP) , depresije predstavlja četrti vzrok invalidnosti glede na izgubo let zdravega življenja. V Mehiki zaseda prvo mesto invalidnosti pri ženskah, pri moških pa deveto.

Vendar pa je študija, objavljena v British Journal of Occupational Therapy , zagotavlja, da. \ t depresije mogoče ga je zmanjšati na preprost in okusen način: samo z učenjem kuhanja.

Morda vas zanima tudi: Depresija je zmanjšana s kofeinom

Pripravite nekaj okusnega za vaše ljubljene!

Raziskovalci pravijo, da kuhanje nekaj za druge služi kot terapija za zmanjšanje depresije , ker se naučijo zdravega načina življenja in se osredotočijo na nekaj pozitivnega.

Ko pripravite hrano za nekoga, ki ga ljubite, so vaše misli usmerjene k temu, kar boste občutili, in čustva, ki jih boste doživeli, torej pozabite na vse negativne stvari, ki so okoli vas.

Raziskovalci poudarjajo, da zasedenost vaših rok in uma v nečem drugem izboljša vaše samozavesti, zaupanje in družabnost, v nekaj besedah ​​povečate telesno in duševno dobro počutje.

Torej, če želite deliti pozitivna čustva in pozabiti na depresije popolnoma se morate naučiti kuhati in prisiliti druge, da uživajo v vaših kulinaričnih veščinah. In vi, kako preprečite depresijo?

Video Medicina: Presne čokoladne kroglice | Delishi (April 2024).