Zaščitite svoje srce tako:

Danes je 29. september Svetovni dan srca geslo globalne kampanje 2018 je:Moje srce, tvoje srce "

Gre za to, da sebi, ljudem, ki jih skrbimo, in ljudem po svetu govorimo: "Kaj lahko storim zdaj, da skrbim za svoje srce ... in za vaše srce?"

Glede na Francisco López Jiménez , Kardiolog Klinika Mayo bolezni srca oni so glavni vzrok smrti v večini držav sveta.

Vendar strokovnjak navaja, da 70% odstotek teh (vključno s srčnimi napadi) je lahko preprečiti , po nekaterih zdrave navade .

 

Zaščitite svoje srce tako:

- Redno vadite (vsaj trikrat na teden)

- Nadzor nad stopnjami stresa

- Sledite zdravi prehrani, vključno s sadjem, zelenjavo, žitaricami in zmanjšajte količino soli, sladkorja in živalskih maščob

- Ne kadite

- Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač

- Ohranite zdravo težo

- Opravite redne preglede krvnega tlaka, ravni glukoze in holesterola

Vaš srčni utrip je v vaših rokah. Vodite zdrav način življenja in skrbite za svoje srce, kot si ga zasluži!

Ker si prebral to ...

Smoothie za izboljšanje funkcije črevesja

Aspirin lahko obrne zobne gnilobe ... Znanstveno dokazano!

Za preprečevanje raka se morate izogibati

Kurkuma je boljša od ibuprofena za to ...


Video Medicina: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Marec 2024).