• April 24, 2024

The bolezni srca in ožilja so glavni vzrok smrti v Mehiki, zato jih je nujno treba preprečiti s prakso vajo in hrana, saj so ključi za izboljšanje kakovosti življenja.

V intervjuju za GetQoralHealth , kardiolog Joel Estrada pojasnjuje vzroke, ki sprožijo te pogoje, in nekaj nasvetov za preprečevanje bolezni srca in ožilja :

Zaščitite se pred boleznimi srca in ožilja!

Bogat način za preprečevanje bolezni srca in ožilja je s hrano, ki vam pomaga zmanjšati holesterol in izboljšati krvni obtok kot tuna, ki je bogata s kalcijem, vitamini A, B in D, beljakovine, kot tudi Omega 3 kisline .

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Huffington Post , vsa ta hranila koristijo vašemu zdravju, saj vas poleg tega varujejo bolezni srca in ožilja zmanjšuje tveganje za cerebralno trombozo, povečuje elastičnost arterij, spodbuja delovanje možganov in krepi spomin.

Uživajte v bogatem nizkokaloričnem prigrizku

Sestavine

1. Pet pločevink tune v vodi
2. 300 gramov pol kreme
3. Majhna pločevinka čipolov
4. Majhna pločevinka koruznih jedrc
5. Škatla krekerjev

Priprava

Odprite in izpraznite vodo iz pločevink. Tuna ločite v rahlo globoki posodi. Dodajte koruzna jedra. Rezerva

Polovico kreme zmešamo s čipotnim poprom. Mešanico izpraznite po toni in koruzi ter premešajte, dokler niso vključene vse sestavine. Postrezite in spremljajte polnozrnate krekerje. Lahko okrasite z nekaj rezinami paradižnika ali listov solate.

To okusno jed lahko uživate z bogato vodo iz kumaric, ki vam pomaga razstrupljati telo in preprečiti zadrževanje tekočine. In vi, kako se zaščitite pred boleznimi srca in ožilja?

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Klopni izpuščaj: Kako ga prepoznati? (April 2024).