Protein

Morda se sliši čudno, da je hrana takšna, kot je tacos , ki redno vsebujejo visoko vsebnost kalorij, so bolj zdravi kot uživanje palice granole, ki jo odlikuje visoka vsebnost vlaken, vendar znanost dokazuje, da Jedo tacos je bolj zdravo kot bar šip.

Glede na preiskavo, ki jo je izvedla. \ T Univerza Amerik , Puebla, Mehika tacos al pastor ali piščali cochinita pibil, vsebuje manj kalorij kot a bar za granolo .

 

Učenci so naročili 5 tacos al pastorjev z vsem (čebula, koriander in ananas) in flavte cochinita pibil s smetano, sirom in vijolično čebulo.

Rezultati so bili naslednji:

Vsebnost maščobe

  • Pastor: 11,92%
  • Cochinita: 11.50%

 

Protein

  • Pastor: 23,51%
  • Cochinita: 4.07%

 

Ogljikovi hidrati

  • Pastor: 20,77%
  • Cochinita: 40,70%

Po primerjanju teh obrokov so to naredili z barko granole, ki vsebuje med 20% in 30% maščobe.

Zdaj se ne bi smeli počutiti krive, ko boste uživali v "taquitosu", presenetljivo,Jedo tacos je bolj zdravo kot bar šipka!

 

Ker si prebral to ...

Neželeni učinki metformina

To morate jesti pred menopavzo

Idealne vaje za vaše delo

Uporabe in prednosti oljčnega olja


Video Medicina: Protein Powder: How to Best Use It For Muscle Growth (4 Things You Need to Know) (Januar 2022).