Daj vojno stresu!
Marec 2024
Vsako sezono prinaša posebne trenutke in možnost preizkušanja novih okusov z zdravstvenimi koristmi; primer tega je a recept za bučno solato .
Semena in del bučne pulpe vsebujejo fitosterole; spojine, ki v svoji kemijski strukturi spominjajo na holesterol. Ko so v zadostni količini, zmanjšajo raven slabega holesterola, izboljšajo tudi odziv imunskega sistema. Ministrstvo za kmetijstvo in potrošniške storitve North Carolina.
Buča je bogata z vitamini A, C, kalijem, vlakni in železom. Uživajte v njegovih lastnostih!
250 gramov kuhane buče
4 skodelice zelene mešane solate
Hranilna vrednost Kalorij 154 Fiber 15 gramov