Uvedite jih v prakso in izboljšajte svoje samospoštovanje!

Ali potrebujete nekaj nasvetov, da izgubite težo kot par? Glede na študijo Univerza v Severni Karolini, moški in ženske, ki zapustijo samca, imajo dvakrat večjo težo kot tisti, ki ostanejo samski.

V preiskavi je podrobno navedeno, da v petih letih oba člana para pridobita od tri do pet kilogramov, ko se poročita ali skupaj živita. Da se vam to ne zgodi v naslednjem videoposnetku, GetQoralHealth.co m vam daje 5 nasvetov za izgubo teže v paru.

Mogoče bi vas tudi zanima Top 5 Fat Burning Foods

 

Uvedite jih v prakso in izboljšajte svoje samospoštovanje!

Pomembno je, da je vsak član para odločen, da bo izboljšal svoje navade, da bi dosegel tanjše in bolj zdravo telo, tako bo lažje in ne bodo opazili truda, ki ga bodo skupaj naredili.

 

Podpora in motivacija, ključi za izgubo teže

Še ena študija Inštitut za raziskovalni trikotnik predlaga, da pari, ki si delijo program za izgubo teže, uspejo izpolniti z večjim uspehom kot tisti, ki tega nimajo.

Poleg tega imajo več možnosti za izboljšanje prehrane, nadzor nad krvnim tlakom na zdravo raven in kakovost življenja, pravi dr. Megan Lewis, avtor raziskave.

Morda vas zanima tudi: 5 ključev za učinkovito usposabljanje

Posebni podatki, da pari, ki se medsebojno podpirajo in ohranjajo stalno dejavnost v svojih programih vadbe in prehrane, lahko izgubijo več teže po šestih mesecih kot tisti, ki med seboj ne izvajajo podpore in motivacije.

Torej, če želite izgubiti tiste dodatne kilograme, ki ste jih zaslužili s poroko, morate najprej prepričati partnerja, da izboljša svoj življenjski slog in oblikuje načrt, ki bo koristil obema. Ne pozabite, da je motivacija ključna za dosego tega cilja. In vi, ali že imate načrt izgubiti težo kot par?
 


Video Medicina: Danes je nov dan: Dan za vodo (Marec 2024).