Zdravilo kot rešilna mreža za multiplo sklerozo
Marec 2024
Ali malo spiš? Vi niste edini Študija Ameriška akademija medicine spanja, ugotavlja, da se je spanje ljudi v 27 letih zmanjšalo za 31%; to pomeni, da je odšlo od počitka od 7.40 do 7.18 ur.
In čeprav se zdi, da je to zmanjšanje "nepomembno", ima velik vpliv, prvi je, da poveča proizvodnjo belih krvnih celic, kar je šok za imunski sistem. Nekaj podobnega se zgodi v stresnih situacijah, kjer je kortizol večji.
Pomanjkanje spanja lahko tudi skrajša vaše življenje. Kako? Preiskava je bila objavljena v reviji Spi navaja, da ljudje, ki spijo 6 ur ali manj, v primerjavi s tistimi, ki spijo 7 ali 8 ur, pogosteje doživijo možgansko kap.