Prenehajte kaditi s sporočili SMS

• April 24, 2024

"Podporna" besedilna sporočila lahko podvojijo verjetnost, da bo nekdo lahko zapustil cigare zdravnik razkril Caroline Free , ki je vodil test txt2stop v Londonska šola za higieno in tropsko medicino .

Raziskava, ki je potekala v obdobju 6 mesecev, je pokazala, da je nekaj več kot 10% od 5.800 kadilcev, ki so prejeli spodbudna besedila, kot je "lahko to storite", vplivalo na ljudi, da se ustavijo kajenje to je dvakrat več, ki so poskušali to storiti brez kakršne koli "vrste" pomoči.

Študija, objavljena leta 2006. \ T Lancet, vključenih nekaj besedilnih sporočil, ki kažejo, da pomagajo prenehati s kajenjem, kot so: "To je dan! Odvrzite vse cigarete." Danes je začetek konca, lahko to storite! ". "Craving traja manj kot 5 minut v povprečju, da vas odvrne, poskusite vzeti nekaj počasi, dokler želja ne izgine." "Ne počutite se slabo ali krivo, če ste imeli recidiv. Doslej ste dosegli veliko."

V študiji so ljudje v prvih petih tednih poslali 5 sporočil dnevno in nato 3 tedenske zabeležke do konca 6 mesecev. Udeleženci so se lahko na ta sporočila odzvali za poseben nasvet, kadar koli so se počutili željne kajenje ali ko so imeli nekaj ponovitve.

Podrobnosti

Ljudje so opisali txt2stop kot prijatelj, ki jih je spodbujal ali celo kot angel na rami. Pomagal jim je upreti se skušnjavi, da bi kadili, «je dejal Free.

V zvezi s tem Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), je povedal, da zaradi tega vsako leto umre približno 6 milijonov ljudi kajenje zlasti v državah z nizkim in srednjim dohodkom.

Po drugi strani pa zdravniki Derrick Bennett in Jonathan Emberson , oboje Univerza v Oxforduje menil, da se lahko besedilna sporočila uporabijo za pomoč ljudem po svetu:

"Spoznanja, pridobljena med tem postopkom." txt2stop, Ne samo, da zagotavljajo nov pristop k opuščanju v državah z visokim in srednjim dohodkom, temveč je lahko tudi dobro izhodišče za izvajanje sprememb v obnašanju v okoljih z nizkimi viri, «je dejal Bennett.

S to raziskavo se odpira še ena možnost, saj se lahko na videz pozitivna besedilna sporočila uporabijo za spreminjanje različnih škodljivih vedenj, kot so sedeči način življenja , Debelost , Prekomerna teža , itd. Kaj misliš? Misliš, da pomagajo? Delite svoje izkušnje
 

Video Medicina: COMPUTER BOY UNSECURE NETWORK ⛔ RESOLUTE JUNGLE VIDEOS (April 2024).