• April 20, 2024

Sreča, kot je lepota, v mnogih pogledih je to subjektivni koncept; v vsaki osebi je drugačen in njegov izvor lahko prihaja iz krajev, dejanj in ljudi, ki jih mnogi ne bi pričakovali. Vendar, ali obstaja formula, ki naj bo srečen ?

Glede na študijo. \ T Interkontinentalna univerza, sreče Je edinstvena in leži znotraj vsakega posameznika in nima veliko opraviti s kopičenjem blaga ali s tem, kar drugi izražajo.

Dosežite svoje sanje!

"V življenju nihče ne trpi," je znano besedo, ki so ga mnogi slišali, in večinoma je prav. Zato razkrivamo 5 stvari, ki jih morate "spremeniti" srečen . Poskusite!

1. Bodite optimistični, vendar skrbite za potrebne ukrepe. Nevrotični ljudje so manj zadovoljni s svojim življenjem in imajo slabše zdravje, toda ljudje, ki skrbno razumejo, kaj se jim zgodi, so srečnejši in živijo dlje. To potrjuje študija, imenovanaProjekt dolgoživosti .

2. Ne pojdi, naj teče. Mihaly Czikszentmihalyi, psiholog madžarskega izvora, ugotovil stanje vesti da večina ljudi pravi, da pogosto doživljajo: stanje takšne koncentracije v dejavnosti, ki vas skrbi, da pozabite na sebe in vse svoje skrbi, zaradi česar se zdi, da čas leti. Stanje, ki spodbuja sreče .

3. Spremenite barvo oblačil. Modri ​​ton daje zaupanje v sebi tudi zmanjšuje stres, s katerim lahko doživite stanje večje blaginje in sreče. Ta zaključek je rezultat študije, ki jo je izvedel. \ T Univerza v Sussex v Združenem kraljestvu.

4. Spanje manj. Šest ur in 15 minut noči prekinitve spanja naredi ljudi več srečen , je tisto, kar navaja študija britanskega podjetja Dolina Yeo.

5. Zapišite si vse dobro, kar imate. Študija University of Pennsylvania, Svetuje, da boste vsako noč napisali tri dobre stvari, ki se vam bodo zgodile čez dan, in vam omogočile, da se počutite srečnejše.

Spremenite nekaj navade Kot hrana lahko tudi pozitivno vpliva na vaše zadovoljstvo. Biti srečen ni nujno nekaj, kar je nemogoče doseči. Poskusite!

Video Medicina: 5 ekstremno učinkovitih nasvetov, da dosežete vse svoje zastavljene cilje (April 2024).