• April 25, 2024

Čeprav niste prenehali obiskovati vseh vaših razredov Zumba, in občasno poskušate hoditi namesto, da bi vzeli tovornjak na delo ... Resnica je, da vas je nekaj dni bolečina v kolkih povzročila, da ste se zbudili. postelje, vsak dan, je muka.

Toda kaj lahko povzroči, če naj bi imeli aktivno življenje?

Redno se ta bolečina običajno pojavi v ali okoli tega sklepa (stegna, stegna in celo kolena), v nekaterih primerih pa je lahko odraz težav v hrbtu, "pravi članek Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.

Razlogi za bolečino kolka

1. Slabo spanje

Če je točna (natančna) nelagodja, se ponavadi pojavi in ​​izgine.

2. Bursitis

To je vnetje ali draženje bursa, vrečke, polne tekočine, ki deluje kot varovalni mehanizem med mišicami, tetivami in kostmi. Ta bolečina je običajna za izkušnje, ko vstanemo iz stola ali postelje.

3. išias

Znan je tudi kot nevropatija ishiadičnega živca, ki ima šibkost, otrplost ali mravljinčenje v nogah in bokih.

4. Osteonekroza kolka

To je nekroza (smrt tkiva), ki je posledica pomanjkanja dotoka krvi v kost.

5. Artritis

To je posledica staranja, obrabe ali zlomov v sklepu, ki pogosto povzroča bolečino, otekanje in togost.

Nekateri načini za preprečevanje tega neugodja so: spanje z vzglavnikom med nogami, izogibanje dejavnostim, ki vodijo do preobremenitve (uteži), poskusite ohraniti zdravo težo in preverite, ali so vaši čevlji v dobrem stanju.

Če je bolečina zelo intenzivna, lahko izberete analgetike. Če pa je zelo obstojna, je pomembno, da se čim prej obrnete na zdravnika.

Ker si prebral to ...

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Izdelki za osebno higieno, ki jih ne priporoča dermatolog

Venska tromboza: simptomi in vzroki

Simptomi sladkorne bolezni pri 30-letnih ženskah ... Prepoznajte jih v času!

Video Medicina: Vaje za kolke in kolena (April 2024).