Recepti

Prednosti jesti curry

Curry je začimba, ki je sestavljena iz različnih začimb, kot so cimet, koriander, ingver, črni poper, beli poper in kajen, gorčica, žafran, kardamom, nageljnove žbice, muškatni orešček in kurkuma. To je ena od glavnih sestavin indijske hrane, zelo aromatična in ima zelo močan okus in rahlo srbečico; Poleg tega je ekonomično in enostavno pridobiti. Preberi Več

5 bogatih in zdravih pijač

Za ljudi, ki ne pijejo alkohola, vam predstavljamo nekaj predlogov za pripravo okusnih pijač in praznovanje 15. septembra v družini družine in / ali prijateljev. S temi preprostimi in zdravimi recepti (večinoma narejenimi iz naravnih sestavin), bodisi vroče ali osvežujoče, lahko spremljate hrano. Mango Smoothie Sestavine: 1 srednje velika mango2 žličke nizko vsebnosti maščobnega jogurta1 kišica nektarija manga Priprava: Zmešajte led z mango, jogurtom in nektarjem. Postrezite v kozarcu in okrasite s sadjem po želji. Preberi Več

5 bogatih nizkokaloričnih koktajlov

15. septembra z velikimi napitki s pridihom alkohola proslavite veliko. Ne pozabite, da vino ščiti pred koronarno boleznijo srca, možgansko kap in aterosklerozo. Poleg tega deluje protibakterijsko in antihistaminsko. Torej, tukaj vam bomo dali recept za 5 okusnih koktajlov, ki bodo spremljali vaše jedi v mehiški noči. Tequila sunrise Sestavine: 50 mililitrov tekile 12 kock ledu ¾ skodelice pomarančnega soka 4 čajne žličke grenadina 2 češnje za dekoriranje Priprava: Polovico ledu položite v stresalnik ali stresalnik, dodajte sok in tekilo ter stresite močno. Pripravo prelijte v skodelico z ledom in počasi dodajte grenadin, tako da gre na dno. Preberi Več

Zelena, dobra protivnetna

Uporablja se od zgodovinskih časov, tako v kuhinji kot v apoteki. Poleg hrustljave teksture in okusa je tudi "uravnoteženje" zelenjave. Predstavljamo vam deset najpomembnejših lastnosti zelene, ki vam bodo pomagale ohraniti svojo figuro in skrbeti za svoje zdravje; tudi slasten recept za delitev z družino. 1. Zmanjšajte holesterol: Po mnenju raziskovalcev na Univerzi v Chicagu zelena zmanjša raven holesterola do 7 točk, pri čemer ima le 2 stebla na dan. Prav tako pomaga povečati izločanje žolčnih kislin, kar pomaga odstraniti holesterol iz telesa. 2. Antikancer: Študija je pokazala, da ta rastlina vsebuje veliko število spojin, ki pomagajo pr Preberi Več

Pomagajte svojemu liku ...

Odkrijte, kako lahko lastnosti fižola pomagajo pri prebavi. Dobro prebavo vam lahko pomaga ohraniti svojo težo in dobiti ravno želodec, zato je uživanje fižola najboljša možnost. Pridobite nekaj lastnosti zrna z naslednjim receptom. Preberi Več

10 zdravilnih lastnosti robidnice

V grmu so številne sorte in hibridi, zelo bogati in razširjeni po vsem svetu. Kupina je bogata z vitamini A, B1, B2, C, E, v mineralih, kot so kalij, fosfor, železo, natrij, magnezij, mangan, selen, cink, baker in kalcij ter druge sestavine, kot so folna kislina in niacin. Preberi Več

2 nizkokalorični napitki za božič

Razlogi in prazniki so bogati v tem božičnem času, zato je primeren za prekomerno uživanje hrane in pijač, značilnih za to sezono. Posledice te spremembe v prehranjevalnih navadah takoj začnejo opaziti povečanje teže in višine, zato je priporočljivo paziti na vnos kalorij in prekomerno uživanje alkohola. Zato vam na GetQoralHealth ponujamo dve nizkokalorični alternativi pijač za uživanje v vseh zabavah: božični sok punch style (brez alkohola) Korenina ingverja Ena skodelica limoninega soka Ena skodelica nadomestka za sladkor Priprava: Korenček ingverja v vreli vodi 5 minut; Odstranite ga iz toplote, ga prenesite skozi sito in pustite, da se u Preberi Več

Sok iz kivija, špinače in solate

Ste že poskusili vse, da bi izgubili tiste dodatne kilograme, ki jih nimate? Ne obupajte! Boljše pripravite te recepte za zelene pijače, da izgubijo težo in v kratkem času boste opazili, da se vaša oblačila bolje prilegajo, lestvica pa bo to potrdila. Te zelene pijače za izgorevanje maščob vam bodo pomagale doseči svoj cilj, vendar ne pozabite, da je pomembno, da naredite fizično aktivnost, da boste dobili boljše rezultate. Odkrijte zelene pijače za izgorevanje maščob. Preberi Več

2 večerji s samo 300 kalorijami

Tako kot je zajtrk najpomembnejša hrana dneva; Jedilnica je najpomembnejša, saj je zadnja energija, ki jo dajete svojemu telesu. Strokovnjaki za prehrambeno kemijo zato priporočajo, da posebno pozornost posvetite temu, da postane lahka in zdrava. Drugače bi lahko imeli motnje spanja, kot je nespečnost. GetQoralHealth.com predlaga naslednje recepte. Preberi Več

Kako bogata kombinacija!

Za kaj gre? Odkrijte vse, kar ste zaslužili s pitjem enega od teh okusnih napitkov. Spoznajte recepte treh zelenih napitkov in odkrijte, za kaj gre. Za kaj gre? Več o teh pijačah. Preberi Več

Ostali del mesa!

Uživajte v ustih s temi recepti vegetarijanskih jedi za mehiško noč. Tudi če skrbite za svojo težo, vam ni treba žrtvovati okusa mehiških jedi. Spoznajte vegetarijanske jedi, ki jih lahko pripravite za mehiško noč. Všeč vam bo! Preberi Več

Preprostost, ki vam zmanjša težo

Te navade so majhna dejanja, ki vam lahko pomagajo obdržati svojo velikost ali izgubiti težo. Ne pozabite, da obstajajo navade, ki vam pomagajo izgubiti težo. Naši prijatelji Natura Nasmeh vam dajejo idealen recept za hujšanje. Preberi Več

3 napitke, da izgubite težo

Eden od najlažjih načinov za izgubo telesne teže je jesti zdravo. Vendar pa nekateri ljudje mislijo, da hrana z nizko vsebnostjo maščob ni dober okus, zato so nizkokalorični napitki idealni, ker združujejo oboje. Ker je večina sadja in zelenjave v gladkih receptih vsebuje vodo, lahko porabite količino, ki je enaka 10 kozarcem, glede na mypyramid.gov, poleg vseh njenih hranilnih snovi. Zato na GetQoralHealth.com predstavljamo tri nizko kalorične napitke, ki jih lahko uživate in izgubite težo: Poletni Smoothie (138 kalorij) Sestavine (2 obroki) 1 velika zrela breskva Sok ene lemon1 rezine melone1 skodelice ledene vode2 vrečke sladila brez kalor Preberi Več

3 zdrave prigrizke za otroško zabavo

Posebna priložnost se približuje kot rojstni dan ali zabava ob koncu leta in ne veste, kaj naj ponudijo otrokom. Nadaljujte z branjem in podajamo vam nekaj predlogov za nudenje zdravih prigrizkov med praznovanjem. Sendvič s šunko in sirom Preberi Več

3 sladice z manj kot 80 kalorijami

Ali po jedi ponavadi hrepenite po sladkem, vendar ga iz strahu pred telesno težo potlačite? Pozabite na ta občutek in pustite, da vaše telo uživa sladice z manj kot 80 kalorijami in bogate s hranilnimi lastnostmi. Posamezni kolači (45 kalorij) Sestavine za 36 porcijTri četrtine skodelice čokoladnih drobtinih ploščicTri velika jajcaAlka brez maščob, zmehčana kremna siraČajna žlička ekstrakta vanilijeMedium skodelica nadomestka sladkorjaS skodelica maline ali jagodeŽlica nadomestka sladkorja skodelica kisle smetane brez maščobeMedia čajna žlička ekstrakta vanilijePripravaPrežgite pečico na 350 stopinj. Potresite tri majhne kalupe za skrajšanje Preberi Več

3 prigrizki brez glutena

Če oseba trpi zaradi celiakije, je bistveno, da vedo, kaj so živila brez glutena. Poznavanje hrane brez glutena je orodje za nadzor prehrane in preprečevanje zapletov. Spoznajte, kaj živila brez glutena predstavljajo te možnosti prigrizkov ali prigrizkov. Preberi Več