Priporočila za preprečevanje omedlevice

• April 25, 2024

Nekateri ljudje dobijo vrtoglavico tik preden se onesvestijo. Lahko se pojavijo tudi spremembe vida (npr. "Predorski vid"), tahikardija (pospešek srčnega utripa), potenje in slabost. Še en simptom pred omedlevico pri nekaterih ljudeh je bruhanje.

Če menite, da se nameravate onesvestiti, ga lahko preprečite tako:

• Če je mogoče, se raztegnite na vodoravni površini. To vam lahko pomaga preprečiti omedlevico, ker spodbuja cerebralni pretok krvi. Ko se počutite bolje, poskrbite, da se zbudite malo po malo; najprej sedite in ostanite nekaj minut v tem položaju in čez nekaj časa vstanite.
• Sedite in spustite glavo, postavite jo med noge. Prav tako boste podpirali cerebralno oskrbo s krvjo, čeprav ni priporočljivo kot raztezanje. Ko se počutite bolje, sedite v bolj pokončni drži in čez nekaj časa vstanite.
• Ne bodite dehidrirani Pijte dovolj, še posebej, ko vaše telo izgubi veliko vode zaradi znoja in / ali toplote.
• Krv naj kroži. Če morate stati ali sedeti dolgo časa, občasno napnite mišice nog ali jih prečkajte, da spodbujate pretok krvi, tako da lahko kri doseže srce in možgane. Poskusite se izogniti okoljem, ki so preveč vroča, natrpana ali slabo prezračena.

Video Medicina: Državni preventivni mehanizem uspešen pri preprečevanju mučenja ali drugega grdega ravnanja (April 2024).