Priporočila za zdravljenje zvini

• April 18, 2024

Trdi se, da je polovica ljudi, ki prakso dnevno a šport , prej ali slej trpi zaradi a raztezanje . Kdaj? sklep se prisili, da se premakne v nenaravnem položaju obstaja poškodba vezi, ki so močna in fleksibilna vlakna, ki podpirajo kosti. Najpogostejši zvini so zapestje in gleženj in zgodi se, ko se "zvijamo" in ligamenti, ki so okrog njih, preveč raztezajo ali se zlomijo. Zvok povzroča bolečino in oteklino v prizadetem sklepu ali mišici; v koži se lahko pojavijo modrice ali krvavitve, prav tako pa tudi togost sklepov.

Kaj storiti v primeru zvonjenja

• Prva in najbolj priporočena je takoj nanesite led pomagati zmanjšati vnetje (Bodite previdni: nikoli ne nanašajte ledu neposredno na kožo, ker jo lahko zažgete, zavijete v krpo ali krpo)

• Izogibajte se manipulaciji ali premikanju prizadetega območja . V ta namen je treba na poškodovano območje namestiti čvrsto, a ne tesno elastično povoj. Po potrebi uporabite opornico

• Vneto sklepe vzdržujte nad nivojem srca, celo ponoči. Sklop pustite počivati ​​več dni

• Ne sme pritisk na območje prizadeti, dokler bolečina ne izgine (običajno 7 do 10 dni za manjše zvini in 3 do 5 tednov za hude zvini). Včasih se priporoča uporaba bergel za hojo. En teden po poškodbi je priporočljivo začeti rehabilitacijo, da pridobite novo gibanje in moč v sklepu

• Pojdite takoj k zdravniku Če sumite na zlom, je sklep videti deformiran ali obstaja resna poškodba ali huda bolečina. Če slišite zvok, podoben kliku na poškodovanem območju in opazite takojšnjo težavo pri uporabi sklepa. Posvetujte se s strokovnjakom, če oteklina ne izgine v dveh dneh in se pojavijo znaki okužbe, to je, ko območje postane rdeče, vroče, boli več ali razvije vročino nad 37,7 stopinj. Prav tako bodite zelo previdni, če po nekaj tednih bolečina ne izgine.

Video Medicina: Diabetes - Tim Riesenberger (April 2024).