• April 19, 2024

Po mnenju strokovnjakov iz Klinika Mayo Uravnotežena teža in napeta koža nista nedosegljiva, saj jo večina ljudi lahko doseže, če ohranja zdrave navade doma in na delovnem mestu. Obstajajo celo delovna mesta, ki vam pomagajo izgubiti težo.

Tovrstno delo vam pomaga pri izgorevanju maščob z aktivnostmi, ki jih morate opraviti vsak dan, to pomeni, da potrebujejo nekaj fizičnega napora, ki vas ohranja v gibanju. Želite jih poznati? Potem vam GetQoralHealth predstavlja 5 delovnih mest, ki vam pomagajo izgubiti težo.

Morda vas zanima tudi: 5 vaj za kurjenje maščobe kjerkoli

Zmanjšajte stres in izgubite težo!

Študija, ki jo je izvedel. \ T Klinika Mayo kaže, da sta stres in sedeči način življenja dva glavna vzroka za debelost in prekomerno telesno težo, zato je zelo pomembno spodbujati uresničevanje telesnih dejavnosti pri delu.

Strokovnjaki pojasnjujejo, da imajo zaposleni z nizko kakovostjo življenja več utrujenosti, slabe prehrane, fizične aktivnosti in nizke samozavesti. Poleg tega imajo več zdravstvenih težav, kot so visok krvni tlak, visoke ravni glukoze in holesterola.

Morda vas bo zanimalo tudi: 5 pijač, ki gorijo maščobe

"Ko je oseba pod stresom, začne jesti ali kaditi, da bi dobila občutek dobrega počutja, se ne osredotoča na ohranjanje dobre kakovosti življenja, se izogiba vadbi ali uživanju uravnotežene prehrane," pravi zdravnik. Matthew M. Clark, profesor psihologije .

Iz tega razloga raziskovalec klinike Mayo priporoča tudi vključitev wellness načrta na delovnem mestu, da bi zmanjšali stres, spodbudili telesno dejavnost, določili omejitve odgovornosti in odločitev.

Samo vi imate moč, da se odločite, ali želite aktivirati in izboljšati svoj življenjski slog, zato se vsak dan trudite, da naredite drugačno dejavnost, kot je hoja, raztezanje na delovnem mestu, greste navzgor in navzdol po stopnicah in prinesete zdrav meni za jesti. In vi, kako v vašem delu porabite kalorije?

Video Medicina: Mark Daws Do Karatbars Sell Real Gold Bars Mark Daws (April 2024).