• April 20, 2024

V zadnjih letih je razširjeno razširjanje te prakse prednikov razkrilo vse koristi, ki jih lahko dosežemo z redno vadbo. Vendar pa vsak držo Ima posebne učinke na telo, na primer na lok, ki sprosti vaš stres.

Preiskava. \ T Univerza v Washingtonu , pravi, kaj naj naredim joga redno pomaga pri zaužitju. To je zato, ker krepi povezave med njimi v mislih in telo, ki vam omogoča prepoznati čustva ki vplivajo na sprejemanje odločitev in njihovo hitrost.

Sprošča energijo

Če vam je všeč joga, vendar nimaš časa, da greš na specializirano mesto, v naslednjem videu Direktor mehiškega inštituta za jogo, Ana Paula Domínguez, pojasnjuje, kako izvajati lok .

Izven uma

Glede na študijo, ki jo je objavil Nacionalna medicinska knjižnica Združenih držav, prakticiranje joge lahko služi kotnalgesic naravno, še posebej, če je to glavobol ali migrena .

V primeru držanja loka so koristi, ki jih lahko dobite, naslednje, z informacijami iz Umetnost življenja .

1. Krepi hrbet in mišice abdominals

2. Stimulira reproduktivne organe.

3. Tonizira mišice noge in orožje.

4. Odstrani utrujenost in stres.

5. Lajša nelagodje med menstruacijo.

Za Yogi Swami Sivananda uresničevanje te discipline pomaga moškim in ženskam pridobiti podobo večje lepote in elegancije ter da njihov obraz ustvarja svetlost. Kaj čakate, da poskusite?

Video Medicina: Vodena meditacija za odstranitev negativne energije (April 2024).