Osvobodite napetost in bolečino s fisiopilati

• April 25, 2024

Kot del športne dejavnosti ali preprosto v vsakodnevnih dejanjih so poškodbe vedno prisotne. S tem, ko jih imajo, ustvarjajo v posamezniku ne le bolečine, v nekaterih primerih ga lahko celo onesposobijo.

Fizioterapija je temeljni del rehabilitacijskega procesa po poškodbi. Sestavljen je iz vrste specializiranih vaj, ki si prizadevajo okrepiti in pomagati pri regeneraciji prizadetega območja.

V okviru tega področja zdravja nastane Pilates physio, sistem, ki zajema bistveni koncept pilatesa in fizioterapije: vzpostavitev funkcionalnosti in povezanosti telesa in uma s koncentracijo, vizualizacijo, nadzorom, ravnotežje in krepitev določenih delov telesa.

Physio Pilates lahko pomaga pri zdravljenju naslednjih težav:

1. Težave z nazaj. Kontrakture, hernija diskov in cervikalije.

2. Poškodbe mehkih tkiv. Zvoki, tendonitis in mišične poškodbe.

3. Posturalne motnje. Skolioza in kifoza.

Med njegove koristi za telo so:

1. Krepi medenično dno.

2. Povečajte gostoto kosti.

3. Lajša bolečine, ki jih povzročajo kile, lumbago, išias.

4. Povečajte moč, prožnost, koordinacijo, posturalno higieno.

Ta telesna aktivnost temelji tudi na globokem dihanju, ki ne le olajšuje, ampak omogoča tudi večjo učinkovitost vaj.

Ne pozabite, da je celovito zdravje najdeno in prihaja od znotraj. Poskrbite za svojo prehrano in redno opravite 30 minut vadbe na dan.

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Groza današnjega časa – tesnoba, Maja Satja Šest (April 2024).