Vloga športa pri razvoju mladoletnikov

• April 20, 2024

To je več kot zgolj vaja. Sodelovanje fanta ali dekleta pri športnih aktivnostih gre še dlje: spodbuja fizični razvoj psihološko in socialno, povečuje vašo sposobnost za sprejemanje odločitve in daje prednost njegovemu samospoštovanje .

Šport, pravijo strokovnjaki španskega združenja primarne pediatrije (AEPAP), zagotavlja otrokom ne le prijetno doživetje, ampak tudi sposobnost pridobivanja veščin pri nekaterih nalogah.

Cilji športa v predšolskem in šolskem obdobju

V skladu z AEPAP je cilj športne prakse pri otrocih od 2 do 5 let spodbujati njihovo čutno zaznavo, motorično usklajenost in občutek za ritem.

Spodbujati je treba agilnost in fleksibilnost organizma, priporočene vaje pa so korakanje, skakanje, plezanje, igranje in ples. Za svoj del,. \ T telesna vzgoja pri otrocih, mlajših od 6 do 12 let, namerava ponovno potrditi nadzor in kontrolo ravnotežja ter pridobitev ali izboljšanje samodejnih premikov.

Primerne športne prakse za te starosti so: plavanje, gimnastične vaje, igre z žogo, drsanje in kolesarjenje. Izključeni morajo biti športi, ki zahtevajo prekomerni razvoj fizične moči, pravijo strokovnjaki.

Ali lahko dekleta igrajo šport?

Vse več deklet sodeluje v športnih dejavnostih. Vendar pa je treba upoštevati nekatere posebnosti:

• Poškodbe, ki jih lahko utrpijo, so podobne poškodbam moških, čeprav so običajno manj hude (ker imajo višje razmerje med maščobo in mišicami).
• Najstniška dekleta imajo na splošno manj moči kot fantje, ki so bili deležni enakega usposabljanja, vendar več kot neobučeni moški.
• Visoko tekmovalno usposabljanje od zgodnje starosti zamuja menarhe (tj. Prvo pravilo).
• Športniki imajo pogostejša redka ali odsotna pravila, verjetno zaradi zmanjšanja odstotka maščobnega tkiva (potrebnega za presnovo ženskih hormonov).
• Športniki z amenorejo imajo nižjo gostoto vretenc kot tisti z normalnimi cikli (povezani s pomanjkanjem estrogena) in imajo večjo prevalenco stresnih zlomov.
• Mladostniki imajo večje število nosečnosti brez zapletov in veliko lažje dostave kot mladostniki, ki se ne ukvarjajo s športom.

Kateri športi so priporočljivi za najstnike? Strokovnjaki AEPAP pravijo, da do 10-12 let ni priporočljivo vztrajati pri konkurenčnosti športa. Od te starosti lahko to funkcijo uporabimo kot spodbudo. Za puberteto je značilna pomembna ranljivost, utrujenost in psihofizično neravnovesje; zato je priporočljivo, da ne vadite niti enega športa in da ne opravljate vzdržnih športov.