• April 20, 2024

Neredni urniki dela zmanjšati ravni toleranco do glukoze , ki povečuje tveganja trpeti sladkorna bolezen tipa 2 , pravi študija raziskovalcev iz Medicinska šola Harvardske univerze .

Ne gre samo za kaj porabijo delavcev, pa tudi uro v tem, kar delajo, to pomembno vpliva na uredbe sladkorja v krvi . To ima zdravstvene posledice, «pojasnjuje. Frank Scheer , raziskovalec Medicinska šola Harvardske univerze .

Študija pojasnjuje, da je sposobnost, da redno ravni od sladkorja v krvi je manjša v večerja da v zajtrk . Delavci, ki se izmenjujejo, imajo večje tveganje za razvoj diabetes .

Nekdanji morda zato, ker notranja ura pošlji protislovni znaki na različne organe telesa, kot je jetra in trebušne slinavke , ki bi lahko prispevala k učinkom neusklajenosti pri nadzoru. \ t glukoze , predlagajo raziskovalci.

Nenadzorovana raven glukoze, ki spreminja vlogo

Za dosego tega zaključka je bila oblikovana skupina 14 ljudi, ki je merila prehranjevalne navade in cikle spanja, kakor tudi vpliv na notranjo uro telesa (cirkadiani sistem) in sposobnost nadzora nad ravnjo sladkorja v krvi. .

Skupina je bila razdeljena v dve skupini. Prvi je dobil zajtrk ob osmih zjutraj in na večerji ob osmih zvečer.

Medtem ko so se v drugi skupini ur v 12 urah obrnili, z zajtrkom ob 8. zvečer in večerjo ob 8. uri. Načrtovali so spanje čez dan. Hrana je bila enaka za obe ekipi.

Raziskovalci so merili stopnje glukoze e insulina vsakih 10 minut po vsakem obroku in vsako uro cikla od spanja .

Tako so sklenili, da ravni od glukoze po obroke (popoldne) za 17% več visoko da v zjutraj . To pomeni, da je manj toleranco od glukoze .

Ugotovili so tudi, da spi podnevi in ​​prvo hrano (enakovredno zajtrku) ob osmih zvečer nizka toleranca do glukoze več dni. Ta pojav se imenuje "cirkadiane neusklajenosti" zdravje tistih, ki delajo v izmenah “.

Ta raziskava je pomembna, ker je mogoče razviti in izboljšati strategije za obvladovanje ravni od glukoze v nočnih delavcih. Poleg izvajanja ustrezne prehrana , vajo in zdravili za uravnavanje ravni sladkorja v krvi .

Raziskovalci ugotavljajo, da je zato, ker je nemogoče, da bi nočno delo izginilo, zdaj je treba razviti programe za vzpostavitev urnikov primernejši za uživanje hrane to zmanjšuje tveganje diabetes .

Video Medicina: Red Tea Detox (April 2024).