5 maščobnih živil, ki se ne zredijo
Marec 2024
Številne študije so pokazale, da je lastnost artičok, da izgubijo težo, vendar knjižnica Tradicionalna mehiška medicina Nacionalne avtonomne univerze v Mehiki (UNAM) poudarja njegovo uporabnost pri zdravljenju žolča in sladkorne bolezni.
Strokovnjaki UNAM Podrobno navajajo, da je ta rastlina odličen diuretik, zato pomaga odstraniti žolčne kamne, spodbuja apetit.
Mogoče bi vas tudi zanima Artichoke Dip skrbeti za vašo sliko
Medtem, študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition Dejstvo je, da imajo artičoke srca visoko vsebnost antioksidantov, zato preprečuje prezgodnje staranje in zmanjšuje tveganje za razdražljivo črevo in prebavo.
Tako, da lahko v celoti uživajo prednosti te rastline, kuhar Mnogi Muñoz, gostitelj programa Cocinemos Juntos de CadenaTres, delite slastno solato, ki bo navdušila vašo družino. Uživajte!
Sestavine
Pesto:
Solata:
Priprava
V naslednjem videu, kuhar Veliko Muñoz pojasnjuje postopek priprave solate in pesta, s katerim lahko vse svoje goste navdušite pred glavno jedjo.
Strokovnjaki priporočajo zaužitje surovih artičok, da bi izkoristili vse hranilne snovi, ali pa jih raje kuhate v pečici ali na žaru. In vi, koliko krat tedensko vključite artičoku, da bi izgubili težo v prehrani?