Naj bo vaša strast!
Marec 2024
Medtem ko vsi spijo doma, se vam zdi, da gledate televizijo in čakajo na sanje. Vendar, kot ponavadi, se ne bo pojavil do zgodnjih ur ...
Medtem ko je večina od nas doživela epizodo nespečnosti in jo preživela. Ta motnja zmanjšuje kakovost življenja in škoduje zdravju, zlasti če je kronična.
Govorijo o stalnem nespečnosti, ko traja mesec ali več, in je ponavadi posledica stresne situacije pri delu, družini ali travmatskem dogodku (nesreči), «pravi Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri.
Nespečnost lahko povzroči čezmerno zaspanost in pomanjkanje energije čez dan, če omenimo nekatere njene učinke na človeško telo. Da bi to preprečili in ponoči prenehali "šteti ovce", razkrivamo, kako se izogniti nespečnosti.