Hitro se poslovite

Medtem ko vsi spijo doma, se vam zdi, da gledate televizijo in čakajo na sanje. Vendar, kot ponavadi, se ne bo pojavil do zgodnjih ur ...

Medtem ko je večina od nas doživela epizodo nespečnosti in jo preživela. Ta motnja zmanjšuje kakovost življenja in škoduje zdravju, zlasti če je kronična.

 

Govorijo o stalnem nespečnosti, ko traja mesec ali več, in je ponavadi posledica stresne situacije pri delu, družini ali travmatskem dogodku (nesreči), «pravi Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri.

 

Hitro se poslovite

Nespečnost lahko povzroči čezmerno zaspanost in pomanjkanje energije čez dan, če omenimo nekatere njene učinke na človeško telo. Da bi to preprečili in ponoči prenehali "šteti ovce", razkrivamo, kako se izogniti nespečnosti.


Video Medicina: 4 nasveti, ki bodo poskrbeli, da jeste ob pravem času in se poslovite od odvečnih kilogramov (Marec 2024).