• April 25, 2024

The Sindrom razdražljivega črevesja , bolj znan kot "kolitis "Vpliva na skoraj 40% Mehičanov. V intervjuju z GetQoralHealth , medicinski Elisa Gómez Reyes , znanstveni raziskovalec Nacionalni inštitut za medicinske znanosti in prehrano Salvador Zubirán , poudarja:

"To stanje je pogostejše pri ženskah in ocenjuje se, da ga ima vsaj 30 do 40% Mehičanov v določenem trenutku svojega življenja."

Po mnenju strokovnjaka za zdravje Sindrom razdražljivega črevesa je eden od glavnih vzrokov, zakaj ljudje prihajajo z gastroenterolog .

Čeprav obstajajo nekateri dejavniki, ki sprožijo kolitis kot presežek dražilnih snovi, alkohola , kajenje Preveč kave je bilo odkrito sladkorja Povzroča veliko vnetje v spodnjem delu trebuha:

»Vlakna in mlečni izdelki varujejo, vendar uživajo veliko sladkorjev, ki povzročajo sev v črevesju. z njim je bilo povezano veliko sladkorja razdražljiv čreves ", Pravi Gómez Reyes.

Recite da za vlakna

Raziskovalec Nacionalnega inštituta za prehrano Salvador Zubirán vam daje nekaj priporočil za zmanjšanje težav, ki jih povzroča ta pogoj, ki bi mi moral svetovati gastroenterolog :

1. Jej vsake tri ali štiri ure.
2. Omejite odvečne maščobe .
3. Zmanjšajte vnos sol .
4. Jejte zelena in rumena živila za antioksidante, ki jih vsebujejo.
5. Zaužijte fermentirano mleko.
6. Jejte topna vlakna in cela zrna .

Strokovnjak za zdravje in dobro počutje. poudarja, da so zdravi življenjski slog, kot je zmanjševanje stresa, ki ga imamo vsak dan, ter izvajanje fizične aktivnosti ali telesne aktivnosti ključnega pomena za obrnitev kolitisa in optimalno kakovost življenja.