• April 25, 2024

Išijatični živec se nahaja od spodnjega dela hrbta do nog, pravijo, da je "išias" boleče stanje, ki vpliva na živce, tako pri mladih kot odraslih.

Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na to neugodje, zaradi slabe drže, nesreče, pomanjkanja telesne vadbe ali nenadnega gibanja, ki povzroča vnetje tega živca.

Vendar pa je lahko tudi zaradi resnih težav, kot so diskusna hernija ali spinalna stenoza. Glede na spletno stran "Zdravljenje išiasa" so to vaše možnosti za izboljšanje stanja:

Išias zaradi hernija diska:

• Razširitvene vaje.
• Vaje z zožitvijo hrbta.
• Zgornje vaje za podaljšanje hrbta.
• Ubežite ups ali trebušne sklepe, ki so namenjeni krepitvi trebušnih mišic.

Išias zaradi degenerativnih težav z diski:

• Višek marš.
• Vaje za most (premostitev).

To lahko razumete v naslednjem videoposnetku:

Video Medicina: Neoperativna dekompresijska terapija (DTH) lumbalnega dela hrbtenice; Bernard Nikšić, Nado center (April 2024).