Oblikujte svojo silhueto s telesno črpalko

The Body Pump je učinkovita, hitra in zabavna alternativa za odpravo mast telo in tonirajte svoje telo, saj v enem samem razredu spali do 500 kalorij . Ritem, koreografija in motivacija ljudi okoli vas vas bodo zadržali pred tem.

Uspeh Body Pump je posledica kombinacije vaje aerobika z dvigalnimi utežmi. S tem dosežete večjo kalorično opeklino in tonus vseh mišic telesa, tako da v kratkem času oblikujete svojo figuro.

Ideal je vaditi Body Pump tri dni na teden za krepitev sklepov, fizično odpornost, izboljšanje drže telesa in odpravo stres . Priporočljivo je, da pustite nekaj dni za počitek, da boste imeli čas za svoj mišice sprostite se in se izogibajte poškodbe . Da bi vam dali idejo o vajah, ki potekajo na seji Španska fundacija za srce vam predstavlja naslednji postopek:

Z Body Pump mišično maso boste tonizirali in razvili le na estetski način, kar bo izboljšalo vašo postavo in dobro počutje zaradi generacije endorfini v telesu

Pred in po začetku aktivnosti se morate ogrevati in raztezati, da se izognete kakršni koli vrsti poškodbe . Ne pozabite hidratizirati med poukom in vzemite uravnoteženo hrano brez nasičenih maščob. In vi, ali ste pripravljeni za zagon vaše rutine?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth


Video Medicina: Ustvari svojo zgodbo. Oblikuj svoj poslovni model! (Januar 2021).