Skrivnosti, da ohrani srce mlado

• April 19, 2024

Staranje je del procesa odraščanja ... Živimo, doživljamo in se učimo lekcij, a včasih preveč slabih izkušenj lahko vplivajo na osebnost in ustvarite čustveni naboj od katerih se je včasih težko znebiti.

Potem postanemo moderni Scrooges (protagonist zgodbe "Božična tale"), z perspektivo temnega in dolgočasnega življenja. Začnejo izgubljati navdušenje in se naveličajo življenja. To so ljudje, ki so vedno resni. In ne cenijo stvari smešno da življenja jih lahko ponudi

Toda življenje je prekratko, da bi ga živeli tako resno in žalostno. Zabava in uživanje tudi v najmanjših stvareh lahko naredita izgubo, bolečino in poraz vredno truda.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako ponovno vključiti življenje in ponovno uživati, kar nam lahko ponudi:

1.- Bodi svoboden

Problem pri ljudeh je, da včasih preveč skrbijo za to, kar drugi govorijo o njih. Skrbi jih, kako jih vidijo, kako jih drugi dojemajo. Včasih lahko malo upor za človeka naredi veliko stvari. Bodite svobodni in sprostite svoje skrbi v vetru . Veliko vam bo pomagalo.

2.- Smej se

Smeh je morda najbolj učinkovit način za sprostitev stresa. Preberite samo dobro šala knjiga po stresni situaciji in takoj se boste počutili sproščeno. To je zato, ker smeh sprosti ne samo mišice obraza, temveč tudi telesa.

3. - Sprejmite spremembo

Del staranja narašča. To pomeni, da morate biti sposobni sprejeti spremembe ki prinaša življenje in jih prilagodite svojemu življenju . Sprememba je še bolj neizogibna kot staranje. Boj proti njemu, bo samo pustil stare, suhe in nagubane.

Samo sledite toku in živite vsak dan v sedanjosti. Nikoli ne skrbite za preteklost ali prihodnost. Navsezadnje življenje s svobodo pomeni pustiti drugim živeti svobodo.

4.- Cenim majhne stvari

Pravijo, da so najboljše stvari v življenju svobodne, včasih pa smo tako obseden z materialom , smo pozabili uživati preproste stvari kot so hoja po parku, piknik ali samo sedel za klepet z ljudmi blizu nas. Vrnite se k osnovam in videli boste razliko.

Video Medicina: The power of vulnerability | Brené Brown (April 2024).