• April 25, 2024

Imajo lepe noge in čvrste zadnjice so sanje vsake ženske. Velikokrat ne vemo, kateri del telesa dajati prednost plesni in ton za to, to rutino za glutes in noge Za vas je

Oblikujte gluteze

Ko naredite vaje za gluteze, je bistveno zmanjšati maščobo na tem območju.

Inštruktor in športni zdravnik Nancy Tafoya , v naslednjem videu pojasnjuje a rutino za glutes in noge to vam bo pomagalo, da jim zagotovite trdnost.

Okrepi noge

Salvador Garayzar, strokovnjak za funkcionalno usposabljanje, vas vodi v naslednjem videu s temi vajami, ki vam bodo pomagale pokazati bolj obrnjene in lepe.

Ne pozabite, da pred tem rutino za glutes in noge Pomembno je, da ogrevate svoje telo in ko ga končate, ga ohladite. Če ste stalno v treningu, boste opazili rezultate v krajšem času.

Video Medicina: Oblikujte stomak - 10 minuta trbusnjaka (April 2024).