• April 19, 2024

Okoli potrošnje alkoholnih pijač obstaja veliko mitov, zato predstavljamo nekaj najbolj ponavljajočih se, da bi imeli večjo ozaveščenost o kulturi preprečevanja:

Ali naj ženska pije manj kot moški?

Da, ženske imajo manj telesne višine, telesne teže, alkoholne dehidrogenaze, krvi in ​​vode alkohola v krvi hitreje možganov . Zato se počutite pijan hitreje kot moški.

Idealno je, da ženska ne pije več kot dve standardni pijači na priložnost, medtem ko je za moškega priporočljivo ne več kot tri, če pijete na ta način, ne boste izgubili slog.

Ne pozabite, da ima standardna pijača več ekvivalenc glede na alkoholno pijačo: tekila v konju, ki je enakovredna 40 ml. in pivo v kozarcu 340 ml.

Kako naj vzamem, da se ne napijem?

Če ste ženska, je idealno, da pijete standardno pijačo za uro in pol, in če ste moški, to storite po eni uri in jih razporedite z brezalkoholne pijače in hrano.

To je čas, ko jetra morate obdelati alkohola in da se vaše telo stabilizira, da se ne počutite pijan , zato ne pijte hitro in ne več kot tri pijače na dan.

Ne pozabite, če greste ven s prijatelji piti , pomembno je, da načrtujete vrnitev domov. Ne vozite, če ste vzeli, ne dovolite svojim prijateljem, da to storijo. Bolje, da odložite denar, da greste s taksijem ali da gre za vas.

Upoštevati morate te nasvete, če se želite lepo zabavati, stran od tveganj, ki jih prinaša zloraba pijače z alkoholom, se naučiti spoznati sebe in si postaviti lastne meje. Spoštuj tiste, ki ne pijejo, in jih spoštuj, če ne želiš piti. Porabite zmerno. To ni šala, ne zlorabljaj alkohola!

Če želite izvedeti več, obiščite www.alcoholinformate.org.mx "Sami se odločite, koliko ste vzeli" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in na YouTube
Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami