Preskakovanje hrane povečuje maščobno tkivo

• April 18, 2024

Da bi izgubijo težo , ljudje, stari od 20 do 40 let, opravljajo dolge poste. Zamisel, da začasno ukinitev hrane (zajtrk, kosilo ali večerja) pomaga zmanjšati količino hrane Prekomerna teža To je mit Preskakovanje hrane ne pomaga zmanjšati težo , nasprotno, povzroča povečanje. \ t maščobno tkivo je potrdil María del Socorro Santiago Sánchez , vodja Oddelka za prehrano, Splošne bolnišnice cone (HGZ) številka 30, Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS)

Santiago Sánchez meni, da je to zato, ker agencija uporablja rezervo glukoze kaj ima organ za delo; nastane več maščobnih celic in zato nastane maščobno tkivo: "Preskakovanje katere koli hrane lahko povzroči zmanjšanje. \ t mišičnega tkiva , pomanjkanje nekaterih hranilnih snovi, bolezni podhranjenosti , diabetes o hipertenzija in doseže presnovni sindrom (ko se združijo različne bolezni) "

Prehranski strokovnjak Santiago Sanchez je pojasnil, da ljudje želijo izgubijo težo , morajo obiskati enote za družinsko medicino (UMF) IMSS, tako da jim strokovnjaki za prehrano zagotovijo ustrezne smernice, da bi lahko vodili zdrav način življenja in tako dosegli svoje idealna teža .

Vodja oddelka za prehrano Splošne bolnišnice območja, podrobno opisuje zajtrk je najpomembnejša hrana dneva, ker je prvi energetski dobavitelj telesa, tako da se lahko izvajajo dejavnosti; Če to ni storjeno, je pomanjkanje glukoze v možganih in pomanjkanje koncentracije pri nalogah, ki se izvajajo:

"Priporočljivo je, da sta zajtrk in kosilo najvišja vsebina vsake skupine živil (sadje, zelenjava, žita, stročnice in živalski proizvodi), tako da se čez dan porabi porabljena energija."

Jedite 7 obrokov zelenjave dnevno, 5 sadja, 3 beljakovin in majhno količino maščobe, pomagajte telesu, da opravlja svoje funkcije, dobro prebavo in doseči zdrav način življenja. Vodja oddelka za prehrano pri HGZ št. 30 IMSS je poudaril, da je to praksa šport Vsaj 30 minut na dan, kot tudi pitje vsaj litra in pol vode, se bo izboljšalo fizično stanje , elastičnost in dosežete idealno težo v krajšem času, brez tveganja za zdravje.