Nekateri premisleki pred izbiro multivitaminov

• April 25, 2024

Tveganje preobremenjenosti in prenajedanja lahko privede do zlorabe v naših telesih in zdaj, ko milijoni raje uporabljajo hamburgerje in pizze kot zelenjava, to postaja velik problem, vendar se ga ne upošteva. Od razvoja več multivitaminskih kompleksov so se ljudje zavedali pomena hranil.

Ker so multivitamini prejeli toliko svetovnega priznanja, je težko določiti, kateri vitamini naj se izberejo. Zato je pomembno upoštevati vsebino prehranskih dopolnil, preden se odločite, kaj boste kupili, morate najprej vedeti, kaj potrebujete. Nekatere imajo specifikacije, druge pa so splošne. Poskusite najti dopolnilo, ki je popolno, zanesljivo, preizkušeno in seveda naravno. Multivitaminski dodatek je popoln, če imate formule esencialnih maščobnih kislin in približno 30 vitaminov in mineralov. Ne pozabite, da so najpogostejši vitamini in minerali, ki jih morate vedno iskati: vitamini A, B12, C, D, E, K, železo, magnezij, kalcij in folna kislina, saj so to moč močnega telesa. in zdravo že desetletja.

Ne pozabite, da mora biti multivitamin zanesljiv in mora imeti dovoljenje Ministrstva za zdravje. Odobri se le, če je opravil laboratorijske teste, ki potrjujejo sestavo dodatka. Poskrbite, da bo zanesljivost multivitaminov že okrepila ali povzročila neželene učinke.

In tudi

Ne pozabite razmisliti tudi, ali so v vitaminih prisotni kemični izdelki. Čeprav nekateri multivitamini uporabljajo kemikalije, je še vedno bolje kupiti naravni dodatek iz preprostega razloga, da je varnejši.

Ali se ne bi bali vzeti multivitaminov, obogatenih s svincem in živim srebrom? To je razlog, zakaj so farmacevtska podjetja podvržena različnim vrstam nadzora, da zagotovijo potrošnikom, da prejemajo brez tveganja tisto, kar so plačali.

Poleg tega bodo izkušnje narekovale, kateri multivitamini so primerni za vaš organizem. Če v 30 dneh menite, da vam prehranska dopolnila ne pomagajo, je bolje, da jih nehate jemati. Čeprav prehranska dopolnila niso zdravila, je vredno vedeti, da dajejo energijo telesu. V nasprotnem primeru se posvetujte z zdravnikom.

To so nekatere preproste smernice, ki vam bodo pomagale izbrati, kateri od tisočih multivitaminskih dodatkov, ki so na voljo na trgu, so učinkoviti. Ne pozabite teh preprostih navodil, da obdržite bolezni in pozdravite zdravo življenje, ki ga boste želeli do konca svojih dni.

Viri

//www.thedietchannel.com/How-To-Choose-a-Multivitamin.htm //www.womentowomen.com/nutritionandweightloss/choosingamultivitamin ...

Video Medicina: How I survived workplace bullying | Sherry Benson-Podolchuk | TEDxWinnipeg (April 2024).