• April 23, 2024

Jejte samo 500 kalorij manj (od skupne porabe) vsak dan izgubi kilogram na teden. Zaradi tega lahko jedo tekočine, ki nadomesti enega ali dva obroka, bolj kalorično, prispeva k hujšanje , to nakazuje zdravnik Monica Znadwill, pri NYU Langone.

Dober zajtrk je najboljši način, da telesu zagotovimo energijo, ki jo potrebuje za svoje dejavnosti, in se izognemo občutku lakote; Toda, če je čas kratek, je dobra izbira gladka žita, jogurta in sadja prehrana Mayra García.

Začnite leto s sliko "zavisti"!

Glede na sestavine, ki združujejo utekočinjen, je njegov prehranski prispevek in njegove koristi. Zato so naši prijatelji iz Lola mi je povedala vam pripravijo naslednje recepte za pripravo depurativne, razstrupljevalne in dietetične možnosti teh pijač. Kliknite na videoposnetek!

Zbogom od tega majhnega trebuha ...

Tekočina se sorazmerna z ogljikovimi hidrati v telesu, vitamini in minerali, ki lahko skupaj izboljšajo delovanje telesa, «pravi. Juan Gabriel Tenorio, vodja oddelka za prehrano Splošne bolnišnice območja št.

Da bi vam pomagali doseči svoj cilj, vam bomo dali še en slasten recept, od a utekočinjen na nižji peos ki jih ne smete zamuditi v svojem dnevu.

Sestavine

3 kivi

1 ščepec ingverja

1 banana

8 ledenih kock

¾ skodelice mleka brez laktoze

1 skodelico jogurta

4 žlice ovsene kaše

4 žlice medu

Ta možnost deluje za 4 očala, vendar je treba nekaj upoštevati: zloraba napitkov lahko ustvari presnovne motnje vzrok za podhranjenost diabetes Tonorio pravi tako.

Ne pozabite, da je ključ do izgube teže ta, da so ti tresljaji del uravnotežene prehrane. Pazite!

Video Medicina: DIY Room Decor! 10 DIY Room Decorating Ideas for Teenagers (DIY Wall Decor, Pillows, etc.) (April 2024).