Jagode proti sladkorni bolezni

• April 25, 2024

Jagode so okusno sadje, ki ponuja na tisoče koristi za vaše zdravje, kot so beljenje zob ali izstopanje teže ; Vendar pa je nova študija Univerza Warwick v Združenem kraljestvu ugotavlja, da preprečuje tveganje trpljenja diabetes in bolezni srca .

Učiteljska ekipa Paul Thornalley iz Medicinske šole britanske univerze, razkriva, da izvlečki jagod aktivirajo a beljakovin telesa, imenovanega Nrf2, ki poveča antioksidativno delovanje in druge zaščitne dejavnosti.

Glede na informacije, objavljene v NCYT, ta beljakovina zmanjša prisotnost holesterola in lipidov v krvi , zato je vnos jagod zelo učinkovit pri preprečevanju bolezni srca .

Tudi druge študije so pokazale, da to sadje znižuje raven lipoproteinov z nizko gostoto (LDL).holesterola slabo “) in glukoze v krvi in zato zmanjšuje tveganje trpljenja diabetes .

Zato, da boste uživali vse prednosti tega okusnega sadja in se napolnili antioksidanti Na zdrav način podajamo naslednji recept Mehiška diabetološka zveza .

Mousse jagode

Sestavine za pet obrokov

1. Dve vrečki (14 gramov) želatine brez okusa
2. Pol skodelice hladne vode
3. Dve skodelici mešanih jagod
4. Dve skodelici svetlega ali grškega naravnega jogurta
5. Ena tretjina skodelice nadomestka za sladkor
6. Razpršilno olje

Priprava:

Želatino vlažite v pol skodelice hladne vode 10 minut. Nato rahlo segrejte in seva. Rezerva

Mešajte jagode, jogurt, nadomestek za sladkor in želatino. Mešanico postavimo v želatinast kalup, ki je bil prej razpršen z malo razpršilnega olja. Vstavite v hladilnik, dokler se ne usede. Lahko ga postrežete skupaj z jagodno omako in jo okrasite z rožo. Morda bi jih morali nekateri od teh slavnih dodati v svojo prehrano. In vi, in kolikokrat tedensko uživate to sadje, ki preprečuje bolezni srca in sladkorno bolezen?

Želite izgubiti težo? color: # 333333 "> Prijavite se z nami in uživajte v novem barvnem orodju: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicina: How Not to Die: An Animated Summary (April 2024).