Stres poveča raven glukoze

• April 25, 2024

Če misliš, da se krvni sladkor poveča samo s hrano ... Napačen si!

The stres Lahko poveča glukozo v krvi, zato se morate naučiti upravljati z njo, da ohranite kakovost življenja in nadzor sladkorne bolezni.

Obstaja a pozitiven stres , kar nas motivira, da vstanemo, delamo ali študiramo, vendar obstaja tudi negativni stres ki vpliva na naše zdravje.

Ta motnja je lahko tudi akutna ali kronična. Akutna je tista, ki se pojavi v določenem času, ko trčimo v avto ali ko pride do potresa. Kronični stres je tisto, kar vpliva na nas, ko se vsak dan srečujemo s stresnimi situacijami, kot so težave pri delu, konflikti s partnerjem ali prijatelji ali dejstvo, da živimo s sladkorno boleznijo.

Nadzirajte svoj stres

Stres v telesu povzroči odziv na izredne razmere, katerega naloga je pripraviti nas, da se borimo ali bežimo pred nevarnostjo.

Prav zato, ko telo zaznava, da je stresna situacija, poveča proizvodnjo adrenalina, ki je hormon izrednih razmer. Da bi se soočili s to nevarnostjo, ta hormon povzroča kaskado reakcij v telesu, kot so:

1. Srce utripa hitreje in poveča silo, s katero kri teče skozi arterije, da bi lahko prinesla kri in kisik v vse mišice in se tako lahko borila ali bežala pred nevarnostjo. To poveča krvni tlak.

2. Koža postane bleda in aktivnost prebavni sistem ustavi se, ko kri teče v mišice.

3. Jetra, ki shranjujejo glukozo in maščobe za nujne primere, ta goriva potisnejo v kri, da so na voljo, če je potrebno, kar poveča raven glukoze in maščob v krvi.

Kaj se zgodi, je, da namesto, da bi se borili ali tekli, ko je nevarnost, se usedemo in ne uporabimo vsega goriva, ki je prišlo v kri. Zato se moramo jasno spominjati pozitivnih in radostnih podob narave ali sebe, ki nam pomagajo, da se sprostimo.

V več študijah je bilo dokazano, da le z zapiranjem oči in predstavljanjem prizorov iz narave spreminjamo možganske valove in se sprostimo. Vzemite test!

Video Medicina: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control? (April 2024).