• April 24, 2024

Za vsak poklic se priporočajo različne vaje, zato je telesna dejavnost osnovna, da se počutite dobro. Tukaj vam predstavljamo vaje glede na vaše delo :

Stresni poklici

Priporočljivo je izvajati vaje kardiovaskularni .

• Gorsko kolo
• Vrtenje
• Tekalna steza
• Plezalec

Dokazano je, da opravljajo te vaje tvorijo endorfine po 20 minutah. Proizvaja občutek dobrega počutja in lajša bolečine.

Vidite lahko tudi: 6 neverjetnih koristi vadbe

Veliko ur sedel

Priporočajo se vaje za krepitev.

Drsno veslanje bi bilo idealna vaja, saj Krepi ljudi in orožje .

Video Medicina: Tesar/ka 2. del 1/3 (April 2024).