• April 23, 2024

Povečanje v Debelost v narodni populaciji je povzročila veliko raznolikost problemov v zdravstvenem sektorju, saj nima infrastrukture za obvladovanje bolezni, kot je npr diabetes e hipertenzija . Ali lahko vplivajo na porabo sladkorja?

Vendar pa je na konferenci strokovnjak za prehrano Marybel Yáñez ugotavlja, da je težava v presežku in slabi izbiri hrane ki se porabijo. Poleg tega v Mehiki ni kulture o branju oznak; ki med prvimi tremi sestavinami razkrivajo bistvo, skoraj 90% tega, kar se zaužije.

Zadovoljstvo ...

Sokovi so primer te razprave o tem, kako in koliko lahko uživajo sladkor . Po Marybel, več vlakna se porabi, kako je primer oranžne, raven glikemijo zmanjšuje se. Vendar pa obstajajo sokovi, ki jih je mogoče najti v supermarketih, ki v kombinaciji z a uravnotežena prehrana Lahko so dobri

The Sonrisa Natura sokovi So 100% sadje, brez dodanega sladkorja, kar pomeni, da imajo samo sladkor iz samega sadja (glukoza,fruktoza, saharoze).

Za Yáneza so kalorije v sadju odvisne skoraj izključno od količine ogljikovih hidratov; glavni in najhitrejši vir energije v človeškem telesu. Ogljikovi hidrati ali ogljikovi hidrati so razdeljeni na dva dela: \ t

1. Kompleksni ogljikovi hidrati . Vsebujejo vlakna in se zato absorbirajo počasneje, na primer: kruh, tortilja, riž, oves, krompir in sladki krompir.

2. Preprosti ogljikovi hidrati. So tisti, ki ne vsebujejo vlaknin in zato je njihova absorpcija hitra; Tak je primer sladkorja in sadnih sokov.

Pomembno je, da vedno poskušate vzdrževati uravnoteženo prehrano. Študija, ki jo je izvedla Harvardska šola za javno zdravje ugotavlja, da je eden od 100 smrtnih primerov povezanih z boleznimi Debelost Povzroča ga uživanje sladkih pijač.

Ne pozabite, da so ekscesi slabi in da je vaše življenje v vaših rokah.
 

Video Medicina: ZADOVOLJSTVO U TEKSTU LIVE - Q&A sa publikom (April 2024).