Sladka hrana proti debelosti

• April 24, 2024

Raziskovalci Medicinski center E. Wolfson v Izraelu , so ugotovili, da lahko uživanje sladke hrane pomaga izgubijo težo .

Študija je bila izvedena s kliničnimi osebami debelih da je za mesec dni vključen v njihove zajtrk piškotke, torto, čokolado in sladoled. Ti so izgubili 77% večjo težo kot tisti, ki so prenehali jesti sladkor in jedli zajtrk okoli 300 kalorij od ogljikovih hidratov nizko

Razlog je, da zjutraj, presnovo bolj pospešeno. Torej, jesti sladko hrano zjutraj vam omogoča, da gorijo kalorij dodatki do konca dneva. Poleg tega vam uživanje nekaj sladkega v zgodnjem času pomaga, da ne padeš v skušnjave popoldneva.

Angela Ginn , dietetik. \ t Akademija prehrane in prehrane v zvezi s tem omenja, "je zjutraj velik čas, da pojedo nekaj sladkega." Na ta način je zadovoljna želja po sladki in presnovo aktiviran je. "

To so nekatere jedi, ki jih lahko pripravite s hrano in delom beljakovin tako da lahko izgubite težo.

• Tost s polnozrnato žlico Nutella
• ovsena kaša s temnimi čokoladnimi čipi, sušenimi češnjami in mandlji
• Smoothie z mlekom z nizko vsebnostjo maščobe, banano, arašidovo maslo in čokoladni sirup
• Polovica čokoladnih čipov s svežim sadjem
• Francoski toast, potresen s kakavom in borovnicami

Ne pozabite, da je skrivnost izgubijo težo Je v delih; Čeprav je zdravo jesti sladko hrano zjutraj, to ne pomeni, da lahko jeste celo torto. Pazite!

Video Medicina: V Sloveniji nam je uspelo zaustaviti in obrniti trend naraščanja debelosti otrok (April 2024).