• April 18, 2024

Plodovi so zaradi svoje visoke vsebnosti zdrava hrana vlakna , voda, antioksidanti , vitamini in. \ t fruktoze . Ker nekateri vsebujejo več sladkorja , pametna poraba da bi se izognili negativnim učinkom na presnovo.

The American Heart Association pojasnjuje, da naravnih sladkorjev niso škodljive za organizem, potrebne so za pravilno delovanje, vendar opozarja:

Če priporočeni dnevni vnos ni upoštevan (9 žlic pri ženskah in 6 žlic pri moških), lahko to povzroči Debelost in a bolezni srca , med drugimi boleznimi. "

Sladki okus

Čeprav sadje so pomemben vir fruktoze (sladkorja ), ni priporočljivo, da bi ga odstranili prehrana raje prepoznati, ki so več kalorij in zmanjšati porcije.

Video Medicina: Lincoln Institute Catastro 1 (April 2024).