Plavanje v nosečnosti

• April 23, 2024

The plavanje To je ena od vaje popolnejša in priporočljiva v času. \ t nosečnosti njegova praksa mora odobriti lečeči zdravnik po ovrednotenju vidikov, kot so zdravje na splošno o materi, družinski anamnezi, pogojih in vrsti plavanje to je treba izvesti.

Prednosti plavanja med nosečnostjo

• Sprostite dele telesa, ki so preobremenjena s prerazporeditvijo teže med nosečnosti in spustite spoji . • nadzoruje teže med nosečnosti . • Izboljšajte kardiovaskularni sistem r. • Tonsko mišice telesa • Zmanjšajte edem cirkulatorno • Izboljša prožnost in aerobno odpornost telesa. • Zmanjšajte stres in živčne napetosti . • Prispeva k pripravi rojstva .

V naslednjem videu si lahko ogledate preprosto rutino plavanje med nosečnosti in njegove prednosti:

Nasveti in previdnostni ukrepi

• Če ne morete plavati nosečnosti Ni idealen čas, da bi se učili. Preden se ukvarjate s tem športom, se posvetujte z zdravnikom. • Postopek izvajajte počasi. Nikoli se ne trudi. • Spremlja zdravstvene in varnostne razmere v kraju, kjer plavate. Bodite zelo previdni pri vstopanju in izstopanju iz bazena. • Izogibajte se prenatrpanosti bazenov, da bi preprečili morebitne nesreče.

The nosečnosti To je ena najlepših stopenj, ki jih lahko ženska živi. Uživajte! Znamka vajo med nosečnosti Izboljšajte svoje zdravje in zdravje otroka.

Sledite nam na "Georgia", "serif"; barva: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; barva: # 333333"> in "Georgia", "serif"; barva: # 246D93 "> GetQoralHealth on Facebook

Video Medicina: Jasmina plava in teče med nosečnostjo (8 mesec) (April 2024).