Poskrbite za svoje telo!

Čeprav imate prepričanje, da je prekomerna telesna teža zaščitite kosti , študija podrobnosti, da dviganje ali izguba teže pogosto poškoduje vaš okostje na enak način, tako da ste bolj nagnjeni zlomi .

Po podatkih iz Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS) , mišično - skeletne poškodbe. \ t drugo mesto kirurške oskrbe v Mehiki ; Vključujejo osteoporotične zlome.

 

Poskrbite za svoje telo!

Če se želite znebiti teh statistik, je najbolje, da obdržite zdrava teža Raziskava objavljena v British Medical Journal podrobnosti, da ljudje, ki pridobijo ali izgubijo težo, nenehno trpijo zlom .

Prav tako boste bolj verjetno prisotni osteoporoza ali krhke kosti če ste starejši od 40 let ali ste v postmenopavzi.

Raziskovalci pojasnjujejo, da obstaja ideja, da so ljudje s prekomerno telesno težo zaščiteni pred zlomi; Več kožnih in maščobnih plasti okrog kosti, večja je zaščita, vendar ni.

Ne glede na to, ali je pretežka ali preveč tanka, tvegate zlome kolka, roke ali nekega dela osrednjega telesa.

Tudi povečanje telesne mase pri 10% poveča tveganje za zlom kosti v zgornjih okončinah in 18% v spodnjih okončinah v primerjavi s tistimi, ki imajo zdravo telesno težo.

 

"Zdravniki se morajo zavedati, da je celo namerna izguba telesne teže povezana z višjimi stopnjami zlomov spodnjih okončin," ugotavljajo avtorji.

Poleg nezdrave telesne teže obstajajo še drugi dejavniki, ki poškodujejo vaše kosti, kot so fizična neaktivnost, slaba prehrana, uživanje tobaka, zato da bi skrbeli za njih, je dovolj, da spremenite nekatere naše navade, pravijo raziskovalci iz Harvard .


Video Medicina: Tanergija mobilne vaje za boljšo razmiganost telesa (Marec 2024).