Poskrbite za svoje vizualno zdravje kot par!

• April 25, 2024

Brez vida ljudje ne morejo natančno oceniti lepote narave, ljudi ali opravljati svojih vsakodnevnih dejavnosti. Zato je pomembno, da se naučite, kako skrbeti za vizualno zdravje vseh vaših najdražjih, še posebej vašega partnerja.

Glede na National Eye Institute (NEI), Združene države Amerike Obstaja veliko dejanj, kot so naslednji, ki jih lahko izvedemo v parih, da ohranimo dobro vizualno zdravje.

1.- Dokončajte izpit: Čeprav imate dober pogled, pojdite s svojim partnerjem na oftalmološko posvetovanje, da opravite popoln pregled oči, vključno z dilatacijo zenice.

Včasih je potreben le majhen popravek vida ali pa obstajajo nekatere vidne bolezni, kot so glavkom, retinopatija ali makularna degeneracija, ki so odkrite v zgodnjih fazah z razširjenimi zenicami.

2.- Družinska klinična zgodovina: S svojim partnerjem se pogovorite o vizualnih boleznih, ki so jih utrpeli nekateri člani njihovih družin, tako da imajo znanje o družinski klinični zgodovini. To je zelo pomembno, ker so lahko nekateri pogoji dedni.

3.- Zdrava prehrana: Pomembno je, da imate vi in ​​vaš partner uravnoteženo prehrano, ki vključuje koristna živila za oči, kot so korenje, zelena listnata zelenjava in ribe.

4.- Zdrava teža: Vajajte s svojim partnerjem ali opravljajte dejavnosti, ki spodbujajo kurjenje kalorij, da bi preprečili prekomerno telesno težo ali tveganje za razvoj sladkorne bolezni ali drugih bolezni, ki vodijo do slabega vidnega zdravja.

5.- Zaščitne leče: Ultravijolični žarki so zelo škodljivi za oči, zato je pomembno, da uporabljajo zaščitna očala, bodisi sončna bodisi za računalnik; dodajte filter za sončno sevanje.

6. - Ostanite z očmi: Če opazite, da je vaš partner preživel veliko časa pred računalnikom, jih spodbudite, da se vstanejo za nekaj minut ali jim pokažete pravilo 20-20-20 (vsakih 20 minut, obrnite oči stran od računalnika in pojdite 20 metrov stran od njega 20 sekund). S tem boste zmanjšali utrujenost in imeli boste boljše vizualno zdravje.

Ne pozabite, da je čiščenje bistvenega pomena za preprečevanje kakršnih koli bolezni ali okužb, zlasti v očeh, zato jim ne dovolite, da vas dotaknejo z umazanimi rokami. In vi, kako poskrbite za svoje vizualno zdravje kot par?

Sledite nam v "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; barva: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; barva: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku in" Arial "," sans-serif ""> YouTube