Temperatura, ki muči ...
zaposlitev

Temperatura, ki muči ...

V Mehiki je 51,8 milijona ljudi ekonomsko aktivnih, kar pomeni, da prejmejo plačo ali plačilo za določeno dejavnost, kar kažejo številke iz Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo (INEGI). Vendar pa se poleg sožitja velik del teh delavcev sooča s težavo, ki škoduje njihovemu zdravju: toplote znotraj pisarne.

Človek ima naravne mehanizme za uravnavanje telesna toplota, Toda če ti ne uspejo, se lahko pojavijo negativni učinki na telo: Krči v mišice trebuha in okončin zaradi izgube soli in elektrolitov, občutek izčrpanosti zaradi dehidracije telesa, ki vodi do intenzivne žeje, glavobola, vrtoglavica, utrujenost, razdražljivost, hipotenzija, tahikardija in hiperventilacija.

 

Temperatura, ki muči ...

Poleg podnebnih sprememb lahko toploto, ki je skoncentrirana v pisarnah, povzroči pomanjkanje ustreznega prezračevanja, dolgotrajna uporaba strojev (računalnikov) ali ker je na istem mestu veliko ljudi.

Da bi preprečili visoke temperature na vašem delovnem mestu vplivajo na vaše zdravje, tukaj vam podajamo nekaj predlogov z informacijami o Ministrstvo za zdravje, socialne storitve in enakost.

1. Pijte veliko vode ali tekočin, ne da bi čakali, da ste žejni. Razen če obstaja medicinska kontraindikacija. Izogibajte se alkoholnim pijačam, kavi, čaju ali kola in zelo sladkih.

2. Spustite žaluzije, da se izognete neposredni sončni svetlobi. Ne odpirajte oken, ko je zunanja temperatura višja.

3. Počivaj. Izogibajte se uporabi strojev in naprav, ki lahko proizvajajo toploto v najbolj vročem delu dneva.

4. Naredite lahke obroke. Te vam pomagajo zamenjati soli, ki jih izgubi znoj (solate, sadje, zelenjava ali sokovi).

5. Tradicionalne metode Ljubitelji samo premikajo zrak iz enega kraja v drugega, ga ne proizvajajo. Izberite ventilator.

6. Nosite lahka oblačila Če delate v prostoru z majhnim prezračevanjem, se idealno oblecite in se ne pregrejte. Obleke, krila in bluze so dobra izbira za ta čas.

7. Poskusite vstati od mize. Številni odmori v hladnem prostoru vam ne pomagajo le pri uravnavanju temperature, temveč lahko tudi stimulirajo vašo ustvarjalnosti

Pospešen tempo dela, pomanjkanje časa počitka ali okrevanja, pretirane proizvodne norme ali kvote in pomanjkanje obdobij aklimatizacije prispevajo tudi k tveganju bolezni povezane z toplote Ne pozabite, da je vaše zdravje v vaših rokah. Pazite!

Video Medicina: Maluma - La Temperatura (Official Music Video) ft. Eli Palacios (November 2019).


Sorodni Članki

1. Okužbe

Dieta in glukoza v krvi

Poskrbite za svojo lepoto!