• April 19, 2024

Ritem življenja, ki ga imajo nekateri ljudje, povečuje raven stres , zato je normalno, da se počutite izčrpani, depresivni in celo pridobite na teži. Glede na novo študijo, stres upočasni presnovo, toda zakaj se to zgodi?

V preiskavi, ki jo je izvedel. \ T University of Ohio , je podrobno, da so v telesu spremembe, ki jih povzroča stres , ki dajejo prednost pridobivanju telesne teže.

Napetost, ki poškoduje vaše telo!

1. Pridobivanje teže . Stres spodbuja telo, ker ljudje običajno ne vadijo in povečujejo uživanja nezdrave hrane, s simptomi tesnobe in utrujenosti.

2. Cushingov sindrom . Presežek kortizola v telesu povzroči to stanje, ki je motnja, ki spodbuja razvoj simptomov, kot so povečanje telesne mase, depresija, visok krvni tlak in sladkorna bolezen.

3. Visoka raven insulina . Ljudje, ki živijo s stresom, imajo višjo raven insulina, kar prispeva k shranjevanju maščob v telesu.

4. Časi kosila . Raziskovalci poudarjajo, da uživanje po občutku stresa zmanjšuje metabolizem in spodbuja pridobivanje telesne teže.

5. Manj oksidacijske masti . Ljudje, ki živijo s stresom, imajo manj maščob, to je tistih, ki pomagajo pravilno presnavljati celice telesa.

Na ta način strokovnjaki zagotavljajo, da stres To ovira sposobnost telesa, da učinkovito obdeluje in presnavlja živila.

Najboljša stvar je, da izvajate fizično aktivnost po vaših željah ali kakšno alternativno terapijo, kot je meditacija, za nadzor ravni stres in živijo zdravo, z zdravo težo. In vi, ali imate visoke stopnje stresa?